Все о йоге, или Путеводитель по сайту oum.ru. Часть 1. Антон Чудин

В лекции подробно рассказывается о новом разделе на сайте oum.ru - Все о йоге: https://www.oum.ru/yoga/

Преподаватель клуба oum.ru Антон Чудин. Лекция записана во время йога-тура в Гималаи и Бодхгаю в мае 2017.

https://www.oum.ru/tours/zarubez/tour-india-himalaya-bodhgaya/

• 00:01Вступление
• 00:53Йога. Что это такое?
• 01:14Восемь ступеней йоги по Патанджали
• 02:58Тратака. Какие есть усложнения
• 04:36Дхьяна. Настоящая медитация
• 05:19Випассана клуба oum.ru
• 07:01Самадхи. Что это такое?
• 09:17Художественный фильм Сансара
• 10:59С чего начать занятия йогой?
• 11:42Шрути и Смрити. Древние ведические тексты
• 12:14Как бог Вишну связан с приходом Кали-юги
• 13:08История Антона до прихода в йогу
• 14:40Технократия. До чего это может довести планету
• 16:08Как происходит переход между эпохами
• 16:42Кали-юга. Сколько она будет длиться?
• 17:36Сатья-юга. Каким образом она может наступить
• 17:51А.В. Трехлебов о йогах
• 18:57Положительные тенденции в обществе
• 20:04Два классических подхода к Хатха-йоге
• 20:47Яма. Основные принципы йоги
• 21:44Что мы заберём в следующую жизнь?
• 22:39Нияма. Качества, которые следует развивать
• 22:51Сантоша. Как достичь внутреннего счастья
• 24:47Тапасья. Накопление энергии
• 25:41Свадхьяя. Самоизучение и самообразование
• 26:03Ишвара Пранидхана. Посвящение своей жизни живым существам
• 27:00Шаткармы. Второй подход к Хатха-йоге
• 27:44Кунджала. Как и зачем её выполнять?
• 29:38Муладхара чакра. Какие она имеет проявления
• 30:10Свадхистхана чакра. Какие качества ей присущи
• 31:09Похоть. Где граница?
• 32:06Страсти. Почему их сложно контролировать в социуме?
• 33:36Как Антон с сыном сходили на 1 сентября
• 34:16Зачем йоги меняют свою энергию
• 34:50Когда выполнять кунджалу? Личный опыт Антона
• 36:08На какие чакры воздействует кунджала
• 38:18Шанк Пракшалана. Как и зачем её выполнять?
• 40:27Токсины. Методы очищение от токсинов
• 42:49Методика голодания по Оганян
• 44:09Личный опыт Антона в практиках голодания
• 47:40Как мотивировать родных к развитию?
• 50:15Рыбалка. Опыт Антона
• 51:50Правильное питание. Важный шаг к саморазвитию
• 52:10Доклад ВОЗ о вреде мяса
• 54:24Северные народы. Можно ли быть вегетарианцем?
• 56:05Лев Николаевич Толстой о поедании мяса
• 56:52Как плавно перейти на растительное питание
• 58:10Как Антон переходил на вегетарианство
• 59:51Сколько процентов людей не едят мясо
• 01:01:17Хатха-йога. Советы по практике
• 01:03:38В чём смысл аскезы? Опыт Антона
• 01:04:29Брахма-мухурта. Зачем заниматься по утрам?
• 01:05:17Как практика йоги помогала Антону на работе
• 01:07:42Аскеза. Фундаментальный принцип в практике йоги
• 01:09:15Травмы. Адекватный подход
• 01:11:48Абхьяса. Регулярная практика
• 01:12:05Сколько по времени практиковать Хатха-йогу?
• 01:13:00Уджайи пранаяма. Победоносное дыхание
• 01:13:41Развитие концентрации в практике асан
• 01:14:21Перевёрнутые асаны. Для чего их выполняют?
• 01:15:33Ежедневная мантра Ом. Опыт Антона
• 01:16:43Сантоша. Как сохранять удовлетворённость?
• 01:17:16Как через личную практику помогать людям
• 01:19:07Вода. Как на неё влияет чтение мантр?
• 01:23:05Цель классической йоги по Патанджали
• 01:24:18Махаяна и Ваджраяна. Какова их цель?
• 01:25:00Зачем Будда проповедовал о Нирване?
• 01:27:41Живатма. Взаимозависимость каждой частички
• 01:30:44 Способность Будды проповедовать об ачинтьи
• 01:31:39Путь служения. Почему это так важно?
• 01:34:12Зачем преподавать йогу
• 01:35:46Пустота. Что это такое
• 01:37:41Асаны. Зачем их выполнять
• 01:39:22Апанасати пранаяма. Методика, переданная Буддой Шакьямуни
• 01:38:18Падмасана. Для чего её осваивают
• 01:41:31Пранаяма. Когда приступать к освоению?
• 01:42:38Цели пранаямы
• 01:42:51Медитация. Что это такое?
• 01:44:15Что даёт медитация? Тратака
• 01:48:05За счёт чего образуется Тапас
• 01:50:44Благодарности. Не стоит к ним привязываться
• 01:51:48Адвайта. В какую яму можно попасть
• 01:52:13На какой чакре можно накопить благодарности?
• 01:56:01Важно переработки энергии в Тапас
• 01:56:56Куда вкладывать энергию