30:00

Кольцевые захваты в хатха-йоге: продолжение. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

578 просмотров ·
Этот комплекс направлен на освоение и углубление кольцевых захватов, необходимых для выполнения полных вариантов некоторых асан хатха-йоги. Он включает подготовительные и разогревающие упраж...
01:49:50

Йога-терапия позвоночника. Юлия Скрынникова

2461 просмотр ·
Занятие состоит из лекционной части и практической. В лекционной части рассмотрены следующие вопросы: наиболее частые причины возникновения боли в спине; что такое остеохондроз и эта...
30:00

Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

1099 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практик...
17:06

Йога для плеч: комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

959 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на раскрепощение плечевого отдела для выполнения таких асан как гомукхасана (поза коровы) и гарудасана (поза орла). Продолжительность комплекса 15 минут. В компле...
30:00

Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

1291 просмотр ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе. Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много време...
30:00

Асаны стоя. Укрепление ног. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

953 просмотра ·
Комплекс асан йоги, направленный на укрепление ног в положении стоя. Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практ...
30:04

Кольцевые захваты в хатха-йоге: начало. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

597 просмотров ·
Этот комплекс направлен на освоение и углубление кольцевых захватов, необходимых для выполнения полных вариантов некоторых асан хатха-йоги. Он включает подготовительные и разогревающие упраж...
15:06

Шавасана: расслабление в йоге. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

996 просмотров ·
Человек, владеющий релаксацией, способен восстанавливать умственные и физические силы и использовать их в требуемом направлении. Развивается способность направлять все свое существо на достиж...
16:17

Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

1394 просмотра ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много време...
16:17

Асаны стоя. Укрепление ног. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

757 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на укрепление ног в положении стоя. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практ...
16:17

Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

807 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику...
31:35

Йога для спины: комплекс на 30 минут. Екатерина Андросова

2716 просмотров ·
В этом комплексе мы уделим внимание укреплению спины и пресса. Если у вас ограниченное количество времени на практику асан - такой набор поз йоги станет поддержкой вашей регулярной практики, а...
04:59

5 минут: Сурья Намаскар (Приветствие солнцу). Екатерина Андросова

2861 просмотр ·
Сурья Намаскар («Приветствие солнцу») – состоит из 12 сменяющих друг друга положений тела. Выполняются они на одну и на другую сторону. Таким образом, 24 асаны образуют полный круг. 3 круга этого...
02:59

Вводный курс в Кундалини йогу. Михаил Дузенко

447 просмотров ·
Вводный курс в Кундалини йогу. Курс начнётся 14 декабря: https://asanaonline.ru/online/vvodnyy-kurs-v-kundalini-yogu-5/ Вы никогда не сталкивались с такой ситуацией, когда: вы понимаете, что одной только практики асан ...
05:29

Поза дерева – врикшасана. Техника выполнения для начинающих. Екатерина Андросова

966 просмотров ·
Врикшасана – поза дерева – один из основных балансов стоя в хатха-йоге. Как удержать согнутую ногу на бедре? Как справиться со скольжением согнутой ноги? Вопрос от участницы занятий: «У меня в...
19:56

Комплекс по хатха-йоге на 15 минут: падмасана (поза лотоса). Екатерина Андросова

1646 просмотров ·
Большинство современных людей физически очень скованны. Из-за этого при выполнении пранаямы или медитации они не могут в течение достаточно длительного времени сидеть в одном положении, чувств...
01:33

Йога по утрам. Регулярные занятия. Екатерина Андросова

921 просмотр ·
В этом видео Екатерина Андросова рассказывает об утренних онлайн-занятиях. Вы узнаете о программе занятий и чем они отличаются друг от друга. Для какого уровня подготовки подойдут и что необход...
16:24

Комплекс по хатха-йоге на 15 минут: вытяжение мышц спины и ног. Екатерина Андросова

3227 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на вытяжение и расслабление мышц спины и ног. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регул...