Йога-онлайн

06:32

Как освоить наклон вперед - упавишта конасана. Домашнее задание на новогодние каникулы. Е. Андросова

·
В этом видео предлагается несколько упражнений для освоения или углубления наклона вперед из положения сидя - упавишта конасана (поза вытянутого угла). В начале предполагается выполнение нескольких динамических движений, и далее удержание в статике того положения наклона, который доступен. Попробуйте, пожалуйста, выполнять эти техники в течении 10-14 дней и...
10:56

Практическое пособие - тратака: медитация и очищение глаз

·
Тратака (медитация на свечу) – практика созерцания, очищающая слезные каналы, укрепляющая мышцы глаз и оптические нервы, что положительно влияет на восстановление зрения. Также упражнение тратака является медитацией. Пристально смотря на объект, мы осваиваем технику сосредоточения и концентрации. В этом видео мы учимся выполнять эту технику. Выполняем ...
05:37

Домашнее задание по йоге по итогам практики 15 декабря

·
По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Что делаем на этой неделе? 1. продолжаем работать с животом - техники агнисара крийя и наули (если вы не знакомы с ними, смотрите, пожалуйста, наши видео из цикла "Йога дома") 2. йога для глаз (упражнения для глаз, которые мы делаем...
03:10

Домашнее задание по йоге по итогам практики 8 декабря. Екатерина Андросова

·
По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Результат группы зависит от каждого участника, поэтому качественное выполнение домашнего задание мотивирует нас выполнять его регулярно и не пропускать. В этот раз выполняем упражнение, которое подготавливает нас к медитативной ас...
03:36

Домашнее задание по йоге по итогам практики 1 декабря 2016. Екатерина Андросова

·
По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Результат группы зависит от каждого участника, поэтому качественное выполнение домашнего задание мотивирует нас выполнять его регулярно и не пропускать. В этот раз выполняем упражнение, которое подготавливает нас к бабочке - баддх...
04:02

Измени себя - изменится Мир вокруг. Екатерина Андросова

·
Что такое самоконтроль? Для чего нам важно учиться контролировать себя? Как контроль поступков, речи, поведения может помочь миру вокруг? Говорим об этом в небольшом мотивационном видео. Если вам удалось через практики самоконтроля и йоги изменить ситуацию вокруг вас в лучшую сторону, пожалуйста, расскажите об этом в комментариях к этому видео. Во...
36:58

Упражнения для укрепления и гибкости рук. Ольга Бедункова

·
В практике йоги для освоения и эффективного выполнения многих асан нам требуются гибкие сильные руки. Наши кисти и запястья устают, перенапрягаются и иногда принимают неестественное (травмоопасное) положение. В данном видео предлагаем вам некоторые упражнения, где в домашних условиях при помощи йоги вы сможете укрепить эти слабые места, а также использовать ...
01:04:12

Отношения в семье. Что делать, если вторая половина или родители против занятий йогой? Екатерина Андросова

·
В этой беседе обсуждаем различные ситуации, которые возникают в семье, когда один из членов семьи увлекается йогой. Родители и дети, мужья и жены. Как находить компромисс в отношениях? Что говорят жизнеописания йогов и другие тексты? Беседу проводит преподаватель клуба oum.ru Екатерина Андросова Видео сделано в рамках проекта «Йога дома». Подробности ...
12:01

Асана, которая вернет в вашу жизнь радость и гармонию. Анастасия Исаева

·
Анастасия Исаева проводит: Ретрит "Погружение в тишину"   Одна из основных асан в практике Хатха йоги. Пашчимоттанасана, выполняемая вместе с Уджая пранаямой и задержкой дыхания Уддияна бандхой, вернет вас в ваше естественное спокойное состояние. Основная особенность практики в том, что она устраняет негативные эмоции из вашего внут...
04:55

Практическое пособие: упражнения при болях в пояснице. Екатерина Андросова

·
Конечно, будет лучше, если вы сможете избежать боли и проблем в пояснице. Однако, если уже так сложилось, что вы чувствуете боль в пояснице, предлагаем 5 простых упражнений, которые помогут преодолеть это ограничение. Подробности о причинах возникновения боли в пояснице, правильном выполнении прогибов, о строении тонкого тела человека, вы можете прочитать...
18:51

Как освоить наули? Техника выполнения для начинающих. Екатерина Андросова

·
Уддияна бандха и наули. Как освоить? Практическое пособие Наули – это массаж внутренних органов посредством сокращения и изолирования прямых мышц живота. Как говорится в 34ой шлоке книги «Хатха-йога прадипика»: «Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварен...
47:15

Правильное питание. Почему мясо разрушает зерно сострадания? Екатерина Андросова

·
В этой беседе обсуждаем вегетарианство и мясоедение. Нужно ли обязательно быть вегетарианцем, чтобы начать заниматься йогой? Если родители настаивают на употреблении мяса, и муж просит ужин из мясных блюд, как поступить, чтобы соблюсти принципы ненасилия и остаться в мире с близкими людьми? Что говорят жизнеописания знаменитых йогов? В видео приводятся цита...
22:42

Что такое «Йога дома»? Онлайн-занятия йогой для всех. Екатерина Андросова

·
Новый проект «Йога дома», который организовали преподаватели клуба oum.ru, дает возможность людям по всему миру заниматься йогой в прямом эфире с ведущими преподавателями клуба oum.ru. Вы хотели побывать на занятии Андрея Верба? Но нет возможности приехать в Москву. Или может, вы живете в Москве, но в другом районе или из-за больших пробок не можете приех...
01:48

OUM.RU - ONLINE yoga broadcasts all over the world

·
Oum.ru yoga classes streamed LIVE. - Convinient and easy registration - An opportunity to practice yoga anywhere as far as Internet reaches - Asana sequences for advanced practitioners and beginners - An excellent chance to practice whenever its convinient for you - You can join the practice anywhere in the world  -&n...
02:18

ONLINE трансляции йоги на сайте oum.ru.

·
Клуб oum.ru предоставляет уникальную возможность - практиковать хатха йогу онлайн. Если у вас нет возможности ездить в зал на тренировки, но вы хотите заниматься под руководством опытного инструктора и вместе с позитивно настроенными единомышленниками, присоединяйтесь!
02:27

OUM.RU - Йога в большом городе.

·
oum.ru - информационное пространство, посвященное йоге, здравому образу жизни и духовному совершенствованию.
01:48

OUM.RU - Online трансляции йоги в любую точку мира.

·
Сайт oum.ru проводит онлайн трансляции хатха йоги. - Удобство и легкость регистрации. - Возможность заниматься йогой в любом месте, где есть интернет. - Комплексы для опытных практиков и тех, кто делает только первые шаги в йоге. - И уникальная возможность - онлайн занятия в удобное для вас время. Теперь вы можете принять участие в тренировках...