Йога-онлайн

Онлайн занятия хатха-йогой с Надеждой Шишкановой: http://asanaonline.ru/online/hatha-yoga-shishkanova/ Онлайн занятия йогой проводятся на сайте asanaonline.ru   Гармония в каждом дне. Комплекс хатха-йоги антистресс для мягкой проработки всех групп мышц. Комплекс направлен на развитие гибкости тела и повышение эластичности мышц. Данная...

Онлайн занятия хатха-йогой. Надежда Шишканова Онлайн занятия йогой проводятся на сайте asanaonline.ru Занятия проводятся в прямом эфире, в режиме реального времени. Трансляции позволят вам заниматься c преподавателями клуба oum.ru, оставаясь при этом в вашей стране, в вашем городе, дома на своем коврике. В этом видео преподаватель йоги Надежда Шишкан...

Онлайн занятия йогой проводятся в на сайте asanaonline.ru Занятия проводятся в прямом эфире, в режиме реального времени. Трансляции позволят вам заниматься c преподавателями клуба oum.ru, оставаясь при этом в вашей стране, в вашем городе, дома на своем коврике.   В этом видео преподаватель йоги Екатерина Андросова рассказывает о занятиях, которы...

В этом видео предлагается несколько упражнений для освоения или углубления наклона вперед из положения сидя - упавишта конасана (поза вытянутого угла). В начале предполагается выполнение нескольких динамических движений, и далее удержание в статике того положения наклона, который доступен. Попробуйте, пожалуйста, выполнять эти техники в течении 10-14 дней и...

Тратака (медитация на свечу) – практика созерцания, очищающая слезные каналы, укрепляющая мышцы глаз и оптические нервы, что положительно влияет на восстановление зрения. Также упражнение тратака является медитацией. Пристально смотря на объект, мы осваиваем технику сосредоточения и концентрации. В этом видео мы учимся выполнять эту технику. Выполняем ...

По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Что делаем на этой неделе? 1. продолжаем работать с животом - техники агнисара крийя и наули (если вы не знакомы с ними, смотрите, пожалуйста, наши видео из цикла "Йога дома") 2. йога для глаз (упражнения для глаз, которые мы делаем...

По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Результат группы зависит от каждого участника, поэтому качественное выполнение домашнего задание мотивирует нас выполнять его регулярно и не пропускать. В этот раз выполняем упражнение, которое подготавливает нас к медитативной ас...

По завершении наших занятий перед выходными мы договариваемся с участниками, что все вместе будем выполнять домашнее задание. Результат группы зависит от каждого участника, поэтому качественное выполнение домашнего задание мотивирует нас выполнять его регулярно и не пропускать. В этот раз выполняем упражнение, которое подготавливает нас к бабочке - баддх...

Что такое самоконтроль? Для чего нам важно учиться контролировать себя? Как контроль поступков, речи, поведения может помочь миру вокруг? Говорим об этом в небольшом мотивационном видео. Если вам удалось через практики самоконтроля и йоги изменить ситуацию вокруг вас в лучшую сторону, пожалуйста, расскажите об этом в комментариях к этому видео. Во...

В практике йоги для освоения и эффективного выполнения многих асан нам требуются гибкие сильные руки. Наши кисти и запястья устают, перенапрягаются и иногда принимают неестественное (травмоопасное) положение. В данном видео предлагаем вам некоторые упражнения, где в домашних условиях при помощи йоги вы сможете укрепить эти слабые места, а также использовать ...

В этой беседе обсуждаем различные ситуации, которые возникают в семье, когда один из членов семьи увлекается йогой. Родители и дети, мужья и жены. Как находить компромисс в отношениях? Что говорят жизнеописания йогов и другие тексты? Беседу проводит преподаватель клуба oum.ru Екатерина Андросова

Анастасия Исаева проводит: Ретрит "Погружение в тишину"   Одна из основных асан в практике Хатха йоги. Пашчимоттанасана, выполняемая вместе с Уджая пранаямой и задержкой дыхания Уддияна бандхой, вернет вас в ваше естественное спокойное состояние. Основная особенность практики в том, что она устраняет негативные эмоции из вашего внут...

Конечно, будет лучше, если вы сможете избежать боли и проблем в пояснице. Однако, если уже так сложилось, что вы чувствуете боль в пояснице, предлагаем 5 простых упражнений, которые помогут преодолеть это ограничение. Подробности о причинах возникновения боли в пояснице, правильном выполнении прогибов, о строении тонкого тела человека, вы можете прочитать...

Уддияна бандха и наули. Как освоить? Практическое пособие Наули – это массаж внутренних органов посредством сокращения и изолирования прямых мышц живота. Как говорится в 34ой шлоке книги «Хатха-йога прадипика»: «Наули является главной практикой очищения в хатха-йоге. Она воспламеняет пищеварительный огонь, устраняя нарушения пищеварения, вялое пищеварен...

В этой беседе обсуждаем вегетарианство и мясоедение. Нужно ли обязательно быть вегетарианцем, чтобы начать заниматься йогой? Если родители настаивают на употреблении мяса, и муж просит ужин из мясных блюд, как поступить, чтобы соблюсти принципы ненасилия и остаться в мире с близкими людьми? Что говорят жизнеописания знаменитых йогов? В видео приводятся цита...

Новый проект «Йога дома», который организовали преподаватели клуба oum.ru, дает возможность людям по всему миру заниматься йогой в прямом эфире с ведущими преподавателями клуба oum.ru. Вы хотели побывать на занятии Андрея Верба? Но нет возможности приехать в Москву. Или может, вы живете в Москве, но в другом районе или из-за больших пробок не может...

Oum.ru yoga classes streamed LIVE. - Convinient and easy registration - An opportunity to practice yoga anywhere as far as Internet reaches - Asana sequences for advanced practitioners and beginners - An excellent chance to practice whenever its convinient for you - You can join the practice anywhere in the world  -&n...

Клуб oum.ru предоставляет уникальную возможность - практиковать хатха йогу онлайн. Если у вас нет возможности ездить в зал на тренировки, но вы хотите заниматься под руководством опытного инструктора и вместе с позитивно настроенными единомышленниками, присоединяйтесь!