Анонс-приглашение на большие занятия в августе. Павел Свинцов

Логотип клуба OUM.RU
Анонс-приглашение на большие занятия в августе. Павел Свинцов

Друзья, приглашаем вас присоединиться к большим практикам на сайте asanaonline.ru, которые будет проводить Павел Свинцов

1 августа (суббота) - Большая практика «Балансы на руках»

Как и любая техника йоги, балансовые асаны работают на трех уровнях:

  • физический (укрепление мышечного корсета, развитие координации и более точное владение телом в пространстве);
  • энергетический (активная работа с вишуддха чакрой, которая отвечает за волю и целеустремленность);
  • ментальный (развитие предельной концентрации).

На этом тематическом занятии Павел постарается поделиться всеми наработками, которые накопил за время практики в освоении балансов на руках, покажет подводящие последовательности и лайфхаки выполнения.

На интенсиве будут следующие асаны:

  • Бакасана
  • Бхуджапидасана /Титибхасана
  • Эка Пада Каундиниасана 1,2
  • Аштавакрасана
  • Майюрасана
  • Пинча Майюрасана
  • Адхо Мукха Врикшасана

8 августа (суббота) - Большая практика «От хатха-йоги к раджа-йоге»

Целью данной практики является объединение асан (гимнастики йогов), пранаямы (навык управления жизненной энергией), пратьяхары (контроль за органами чувств) и дхараны (концентрация внимания).

Практикуя подобным образом, мы учимся постепенно переходить от внешних практик (формы) к внутренним практикам (сути) йоги.

Без практики асан внутренние техники практически неосуществимы.
Без умения аккумулировать энергию с помощью пранаям нам не хватит ресурса погрузиться во внутренний мир.
Без умения концентрироваться все остальные техники бесполезны.

Поэтому объединив эти аспекты в одной практике мы получаем максимальный результат.

Уровень подготовки любой, но опыт в любой из перечисленных практик приветствуется.


Благодарности и пожелания