Хатха-йога. Комплекс на каждый день. Павел Свинцов
Данный комплекс представляет собой полноценную последовательность для самостоятельных занятий дома. Включает в себя асаны всех групп, плюс вариации упрощения/усложнения некоторых элементов.
Эта практика подойдет как новичкам, так и опытным практикам.
