54:24

Практика для восстановления после праздников. Екатерина Кнышова

·
Если после активных застолий вы чувствуете, что стало ещё сложнее расстелить коврик и продолжать практику йоги, то сейчас самое время это сделать! Практика подойдёт для начального и среднег...
49:07

Йога для начинающих. Универсальная практика. Олеся Куприянова

·
Эта универсальная практика на раскрепощение всего тела прекрасно подойдёт как начинающим практикам, так и тем, кто уже давно занимается йогой. Выполнение данного комплекса повысит вашу осознан...
15:43

Комплекс по хатха-йоге на 15 минут: укрепление мышц кора, спины и ног. Екатерина Андросова

·
Комплекс асан йоги, направленный на укрепление мышц кора, спины и ног. С помощью предложенных упражнений вы активно проработаете и укрепите мышцы брюшного пресса и поясницу, улучшите кровообращ...
01:03:00

Хатха-йога. Наполняющая и гармонизирующая практика. Олег Васильев

·
Друзья, предлагаем вашему вниманию комплекс хатха-йоги, направленный на постепенное и аккуратное раскрепощение всего тела. Эта практика наполняет энергией, гармонизирует и даёт заряд бодрости ...
56:34

Хатха-йога. Комплекс для укрепления стоп. Екатерина Кнышова

·
Практика рассчитана для занимающихся разного уровня. Акцент будет сделан на мягкую проработку стоп. У людей, имеющих в стопах закрепощения, регулярная практика будет развивать подвижность голе...
56:15

Комплекс хатха-йоги «Гармоничное пробуждение». Анастасия Озден

·
Эта практика направлена на проработку всего тела с использованием динамично-статичных последовательностей. Комплекс включает в себя дыхательные техники, которые помогут пробудить энергию и д...
01:06:12

Хатха-йога. Комплекс «Весеннее пробуждение». Алла Долгова

·
Как вы думаете: что общего у весны и этого комплекса хатха-йоги? Это ощущение лёгкости, тепла и бодрости, ведь именно так вы себя будете чувствовать после его выполнения, как ранней весной, когда п...
42:36

Йога для начинающих. Практика на укрепление тела и развитие гибкости. Олеся Куприянова

·
В данной практике основное внимание уделено двум направлениям: укреплению тела и развитию гибкости, в частности, освоению прогибов. Практика хатха-йоги — это стремление прийти к балансу. Поэтом...
01:07:43

Хатха-йога. Комплекс на уменьшение энергии апана вайю. Олег Васильев

·
Вайю в переводе с санскрита означает ‘воздух’ или ‘ветер’, когда мы говорим о праническом теле, имеется в виду поток праны, жизненной энергии. Апана-вайю — это поток энергии, расположенный ...
53:41

Хатха-йога для начинающих. Общеукрепляющий комплекс. Павел Каминский

·
Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги включает в себя разминку, множество асан, которые позволяют проработать основные суставы и укрепить мышцы тела, дыхательные упражнения, крии для внутренних ...
53:58

Хатха-йога. Комплекс среднего уровня. Павел Свинцов

·
Данный комплекс представляет с собой серию последовательностей асан базового и среднего уровня сложности. Важным аспектом практики является более внимательный контроль дыхания в определенн...
01:49:28

Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

·
Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма. В комплексе представлены следующие а...
01:16:00

Общеукрепляющий комплекс йоги для начинающих. Александр Габрух

·
Друзья, представляем вам комплекс хатха-йоги для укрепления тела и развития гибкости для начинающих практиков. Силовые статичные асаны помогают развить выносливость и силу мышц, увеличиваю...
01:12:24

Йога для начинающих. Доступные асаны для всех. Е. Андросова и Е. Гаврилова.

·
В этом видео представлен комплекс по йоге для начинающих. Самые первые позы в йоге. С чего начать? Узнаем во время практики.
01:18:05

Йога для пожилых 60+. Комплекс для эффективной жизни. Елена Гаврилова

·
Елена Гаврилова - 60 лет, вегетарианка с рождения, двое взрослых детей, с йогой около 20 лет. Об этом комплексе Елена сказала следующее: "Я хочу предложить вашему вниманию практику, которую са...
01:20:20

Хатха-йога с элементами Аштанга-Виньясы. Станислав и Ольга Беловидовы

·
Хатха-йога с элементами Аштанга-виньясы йоги поможет укрепить ваше тело и успокоить ум. Дословно с санскрита слово «виньяса» переводится как «укладывать в определённом порядке». Ключевое прав...
01:10:53

Хатха-йога. Комплекс асан для укрепления всего тела. Борис Рожнов

·
Любое закрепощение в теле, так или иначе, влияет на наше внутреннее состояние и работу нашего ума. Данная практика направлена на проработку всего тела, что позволит максимально устранить зажатост...
01:13:00

Хатха-йога. Комплекс на каждый день. Павел Свинцов

·
Данный комплекс представляет собой полноценную последовательность для самостоятельных занятий дома. Включает в себя асаны всех групп, плюс вариации упрощения/усложнения некоторых элементов. ...