01:33:01

Йога-терапия варикозной болезни. Юлия Скрынникова

589 просмотров ·
Во время практики используются самые эффективные методы венозного возврата: вакуумные техники; дыхание уджайи; перевёрнутые асаны; динамическое выполнение асан с компенсацией. Противопо...
01:49:50

Йога-терапия позвоночника. Юлия Скрынникова

718 просмотров ·
Занятие состоит из лекционной части и практической. В лекционной части рассмотрены следующие вопросы: наиболее частые причины возникновения боли в спине; что такое остеохондроз и эта...
01:00:57

Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс. Надежда Башкирская

1002 просмотра ·
Данный общеукрепляющий комплекс включает в себя разминку и достаточно большое количество разнообразных асан, направленных на проработку основных суставов, а также на укрепление многих мышц...
01:55:54

Комплекс хатха-йоги с брюшными манипуляциями. Юлия Скрынникова

887 просмотров ·
Динамическая практика хатха-йоги со следующими элементами: бандхами (уддияной); брюшными манипуляциями (агнисара-дхаути крией и наули); дыхательными техниками (капалабхати и уджайи). ...
16:17

Асаны стоя. Укрепление ног. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

506 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на укрепление ног в положении стоя. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практ...
59:46

Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс. Владислав Ванин

1346 просмотров ·
«Если вы решили отложить практику на завтра, вы можете внезапно обнаружить, что жизнь ускользнула». Миларепа Хатха-йога повышает гибкость тела, способствует раскрепощению суставов и мышц. И...
54:24

Практика для восстановления после праздников. Екатерина Кнышова

658 просмотров ·
Если после активных застолий вы чувствуете, что стало ещё сложнее расстелить коврик и продолжать практику йоги, то сейчас самое время это сделать! Практика подойдёт для начального и среднег...
49:07

Йога для начинающих. Универсальная практика. Олеся Куприянова

2189 просмотров ·
Эта универсальная практика на раскрепощение всего тела прекрасно подойдёт как начинающим практикам, так и тем, кто уже давно занимается йогой. Выполнение данного комплекса повысит вашу осознан...
15:43

Комплекс по хатха-йоге на 15 минут: укрепление мышц кора, спины и ног. Екатерина Андросова

2333 просмотра ·
Комплекс асан йоги, направленный на укрепление мышц кора, спины и ног. С помощью предложенных упражнений вы активно проработаете и укрепите мышцы брюшного пресса и поясницу, улучшите кровообращ...
01:03:00

Хатха-йога. Наполняющая и гармонизирующая практика. Олег Васильев

2990 просмотров ·
Друзья, предлагаем вашему вниманию комплекс хатха-йоги, направленный на постепенное и аккуратное раскрепощение всего тела. Эта практика наполняет энергией, гармонизирует и даёт заряд бодрости ...
56:34

Хатха-йога. Комплекс для укрепления стоп. Екатерина Кнышова

2235 просмотров ·
Практика рассчитана для занимающихся разного уровня. Акцент будет сделан на мягкую проработку стоп. У людей, имеющих в стопах закрепощения, регулярная практика будет развивать подвижность голе...
56:15

Комплекс хатха-йоги «Гармоничное пробуждение». Анастасия Озден

3627 просмотров ·
Эта практика направлена на проработку всего тела с использованием динамично-статичных последовательностей. Комплекс включает в себя дыхательные техники, которые помогут пробудить энергию и д...
01:06:12

Хатха-йога. Комплекс «Весеннее пробуждение». Алла Долгова

3446 просмотров ·
Как вы думаете: что общего у весны и этого комплекса хатха-йоги? Это ощущение лёгкости, тепла и бодрости, ведь именно так вы себя будете чувствовать после его выполнения, как ранней весной, когда п...
42:36

Йога для начинающих. Практика на укрепление тела и развитие гибкости. Олеся Куприянова

4748 просмотров ·
В данной практике основное внимание уделено двум направлениям: укреплению тела и развитию гибкости, в частности, освоению прогибов. Практика хатха-йоги — это стремление прийти к балансу. Поэтом...
01:07:43

Хатха-йога. Комплекс на уменьшение энергии апана вайю. Олег Васильев

2574 просмотра ·
Вайю в переводе с санскрита означает ‘воздух’ или ‘ветер’, когда мы говорим о праническом теле, имеется в виду поток праны, жизненной энергии. Апана-вайю — это поток энергии, расположенный ...
53:41

Хатха-йога для начинающих. Общеукрепляющий комплекс. Павел Каминский

5646 просмотров ·
Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги включает в себя разминку, множество асан, которые позволяют проработать основные суставы и укрепить мышцы тела, дыхательные упражнения, крии для внутренних ...
53:58

Хатха-йога. Комплекс среднего уровня. Павел Свинцов

3953 просмотра ·
Данный комплекс представляет с собой серию последовательностей асан базового и среднего уровня сложности. Важным аспектом практики является более внимательный контроль дыхания в определенн...
01:49:28

Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

2675 просмотров ·
Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма. В комплексе представлены следующие а...