Хатха-йога. Универсальная практика с элементами йога-терапии. Юлия Скрынникова

Универсальный комплекс хатха-йоги с элементами йога-терапии позволит вам:

• разогреть суставы и увеличить их подвижность;
• укрепить мышцы спины, пресса, ног и рук;
• увеличить гибкость ног.

Важно! Комплекс подходит для людей с проблемной спиной!