Йога-терапия позвоночника. Юлия Скрынникова
Занятие состоит из лекционной части и практической.
В лекционной части рассмотрены следующие вопросы:
- наиболее частые причины возникновения боли в спине;
- что такое остеохондроз и этапы его развития;
- способы и средства по устранению боли в спине.
Практическая часть состоит из
- суставной гимнастики;
- расслабляющего комплекса для спины;
- укрепляющих асан и упражнений для мышц спины, пресса, ягодиц и бёдер;
- асан на растяжение вышеуказанных мышц.
Присоединяйтесь к курсу йога-терапия для позвоночника: https://asanaonline.ru/online/yoga-terapiya-dlya-pozvonochnika/
