Йога-терапия позвоночника. Юлия Скрынникова

Логотип клуба OUM.RU
Йога-терапия позвоночника. Юлия Скрынникова

Занятие состоит из лекционной части (30 мин) и практической (1 ч 30 мин).

В лекционной части рассмотрены следующие вопросы:

  • наиболее частые причины возникновения боли в спине;
  • что такое остеохондроз и этапы его развития;
  • способы и средства по устранению боли в спине.

Практическая часть состоит из

  • суставной гимнастики;
  • расслабляющего комплекса для спины;
  • укрепляющих асан и упражнений для мышц спины, пресса, ягодиц и бёдер;
  • асан на растяжение вышеуказанных мышц.

Курс йога-терапия для позвоночника: https://asanaonline.ru/online/yoga-terapiya-dlya-pozvonochnika/


Благодарности и пожелания