Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс. Егор Крупин

Для продуктивного состояния и заряда энергией необходимо, чтобы энергия в теле накапливалась и свободно перемешалась. В этой практике нагрузим мышцы для аккумуляции энергии и с помощью динамики улучшим её циркуляцию.

Начнём занятие с короткой разминки. В продолжение перейдём к динамическим связкам с концентрацией на ощущениях в теле. И в завершении закрепим результат небольшой практикой расслабления.

Надеюсь, практика для вас будет эффективной и полезной.
До встречи на коврике! Ом!