Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс для начинающих. Сергей Успехов

Асаны — это статические позы, которые удерживаются в течение определённого времени для того, чтобы дать энергии в теле перераспределиться.

Хатха-йога помогает решить проблемы со здоровьем. С помощью выполнения последовательности различных асан люди могут значительно улучшить своё состояние. То, что считалось неподдающимся коррекции традиционными средствами, может быть исправлено при помощи регулярной практики хатха-йоги. Постепенно организм сам приведёт все системы в норму.

Этот комплекс рассчитан на людей начального уровня физической подготовки.

Эффективной практики!