Йога для начинающих. Укрепление и раскрепощение тела. Павел Свинцов

Данное видео представляет собой комплекс хатха-йоги (гимнастики йогов) для тех, кто хочет познакомиться с этой системой, но не знает с чего начать. Последовательность выстроена таким образом, чтобы постепенно и безопасно научиться работать со своим телом, укрепить мышечный корсет и раскрепостить суставы для дальнейшей более сложной практики асан или выполнения медитативных техник.