01:33:01

Йога-терапия варикозной болезни. Юлия Скрынникова

165 просмотров ·
Во время практики используются самые эффективные методы венозного возврата: вакуумные техники; дыхание уджайи; перевёрнутые асаны; динамическое выполнение асан с компенсацией. Противопо...
04:59

5 минут: Сурья Намаскар (Приветствие солнца). Екатерина Андросова

1279 просмотров ·
Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу») – состоит из 12 сменяющих друг друга положений тела. Выполняются они на одну и на другую сторону. Таким образом, 24 асаны образуют полный круг. 3 круга этого...
56:53

Хатха-йога. Мягкая динамичная практика. Алла Долгова

2489 просмотров ·
Принято считать, что динамика подходит больше для утренних занятий. Однако правильно подобранный комплекс упражнений позволит прийти в гармоничное состояние после трудового дня, снять стресс ...
54:02

Йога для начинающих. Активная практика. Екатерина Кнышова

2371 просмотр ·
Практика подойдёт для людей, которые только делают первые шаги в асанах, а также для тех, кто уже практикует некоторое время. Акценты сделаны на раскрытие и мягкий разогрев шейно-грудного отдела,...
08:05

Как восстановить подвижность в плечах за 8 минут в день? Е. Андросова

3428 просмотров ·
Комплекс упражнений для плечевого пояса. В этом видео представлены несколько эффективных базовых упражнений на плечи. Для некоторых из них вам понадобится пояс или ремень для йоги.
01:24:24

Виньяса флоу йога. Комплекс для начинающих. Часть 2. Е. Андросова

3362 просмотра ·
Виньяса-флоу йога — одно из популярных современных направлений в развитии йогических практик. Оно сохраняет в себе традиции Хатха-йоги, но с использованием динамичных связок.  Данная п...
01:26:03

Виньяса флоу йога. Комплекс для начинающих. Часть 1. Е. Андросова

8239 просмотров ·
Виньяса флоу йога – динамичный и текучий стиль хатха-йоги. Флоу – это поток, плавность. Плавность и текучесть практики достигается за счёт переплетения разных форм асан между собой и объединен...
57:44

Динамическая практика Хатха-йоги на основе Сурья Намаскар. Марина Лысяк

8647 просмотров ·
Полноценное часовое занятие по йоге с проработкой всего тела. Комплекс построен на основе "Сурья Намаскар" с динамическими элементами. Замечательно подойдёт для утренних практик. Первые 10 мину...