Хатха-йога. Динамичная практика. Марина Карпова

Данная практика подойдёт занимающимся от нескольких месяцев и больше. Занятие проходит в динамичном, активном темпе, с различными связками и виньясами. Также даны силовые, балансовые элементы на руках и гибкостные вариации.

В процессе всей практики применяться дыхание уджайи.

Заключительная асана — Шавасана — гармонизирует наработанное динамикой состояние.

Практика была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://yogavolna.ru/