Хатха-йога. Практика по принципу спирали. Юлия Суркова

Занятие построено по принципу спирали. Циклы движений чередуются и дополняются новым элементом на каждом последующем круге. Такой принцип практики удерживает внимание на процессе. Тело проживает опыт новых, необычных ситуаций и переходов. Развиваем психологическую и физическую гибкость и устойчивость. Прорабатываем все зоны тела.

Хорошей практики🔸