Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

Логотип клуба OUM.RU
Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма.

В комплексе представлены следующие асаны:

  • Адхо Мукха Врикшасана – стойка на руках;
  • Ширшасана – стойка на голове;
  • Эка Пада Данда Каундиниасана – балансовое упражнение на руках, названное в честь мудреца Каундиньи;
  • Пинча Маюрасана – стойка на предплечьях;
  • Падма Маюрасана – поза павлина с позой лотоса;
  • Вишвамитрасана – балансовая асана, названная в честь мудреца Вишвамитры;
  • Эка Пада Бакасана – усложненная вариация позы журавля;
  • Ганда Бхерундасана – поза грозной птицы
  • и многие другие.

Видео доступно в формате 4К. Успешной практики!
Река Дон, 2017 г.

Благодарности и пожелания