01:35:31

Хатха-йога. Комплекс для освоения падмасаны. Екатерина Андросова

6344 просмотра ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: - как проходят ваши занятия? - в чем отличие от записей? - как происходи...
56:20

Успокаивающий и расслабляющий комплекс хатха-йоги. Екатерина Андросова

6804 просмотра ·
Успокаивающий и расслабляющий комплекс хатха-йоги. Первая часть занятия направлена на увеличение подвижности тазобедренных суставов (для свободного нахождения в медитативной асане). Во вт...
58:26

Вечерняя успокаивающая практика йоги. Екатерина Андросова

8487 просмотров ·
Представляем вам комплекс хатха-йоги для вечерней практики от преподавателя клуба oum.ru Екатерины Андросовой. В данной практике основной акцент делается на то, чтобы восстановиться после раб...
01:44:00

Комплекс для тазобедренных суставов. Екатерина Андросова

14385 просмотров ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: - как проходят ваши занятия? - в чем отличие от записей? - как происходи...
58:08

Успокаивающая практика Хатха йоги при стрессах. Надежда Шишканова

7852 просмотра ·
Гармония в каждом дне. Комплекс хатха-йоги антистресс для мягкой проработки всех групп мышц. Комплекс направлен на развитие гибкости тела и повышение эластичности мышц. Данная практика улучшае...
30:00

Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

540 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практик...
30:00

Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

721 просмотр ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе. Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много време...
16:17

Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

593 просмотра ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику...
56:53

Хатха-йога. Мягкая динамичная практика. Алла Долгова

2707 просмотров ·
Принято считать, что динамика подходит больше для утренних занятий. Однако правильно подобранный комплекс упражнений позволит прийти в гармоничное состояние после трудового дня, снять стресс ...
01:01:48

Продольный шпагат. Хануманасана. Екатерина Андросова

2202 просмотра ·
Эта практика была записана в рамках марафона "Весеннее пробуждение". Мы выполним разные подготовительные техники, облегчённый вариант шпагата и по готовности участников попробуем полную версию...
28:08

Йога для пожилых 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова

2288 просмотров ·
Эта 30-минутная последовательность превосходный способ успокоиться после долгого, утомительного дня. Она освобождает от стресса и способствует хорошему пищеварению и сну. Позы помогают прорабо...
01:49:28

Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

2730 просмотров ·
Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма. В комплексе представлены следующие а...
06:15

Перевернутые асаны в йоге. Перевернутые позы для начинающих. Екатерина Андросова

6130 просмотров ·
В этом видео мы разберем основные перевернутые асаны для начинающих: халасана (плуг), сарвангасана (березка), випарита карани и карна пидасана (давление на уши). Поможет нам в этом книга "Азбука ас...
47:18

Комплекс по подготовке к раджакапотасане. Екатерина Андросова

2628 просмотров ·
Этот фрагмент был записан на утренней практике на asanaonline.ru Вы можете использовать его для самостоятельной практики при проработке направления эка пада раджакапотасаны. При выполнении будьт...
01:06:59

Неспешная йога на берегу Плещеева озера. Марина Лысяк

4029 просмотров ·
Для успокоения и расслабления. Часовой комплекс, который направлен на неспешную работу с телом, чтобы не забывать дышать, расслаблять лицо и чувствовать отклик тела. В комплексе: разминка дл...
59:55

Хатха-йога. Мягкая практика. Марина Лысяк

11059 просмотров ·
Часовой комплекс для расслабления и приятного вытяжения. Подходит для вечерних практик. Если практикуете регулярно, рекомендую чередовать с силовыми практиками для гармоничного развития. Выпол...
01:40:46

Хатха-йога. Комплекс для позвоночника и укрепления мышц спины. Екатерина Андросова

12172 просмотра ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru. Для ознакомления с нашими преподавателями и занятиями мы решили выложить несколько комплексов. Здесь представлен ...