Комплекс по подготовке к раджакапотасане. Екатерина Андросова

Логотип клуба OUM.RU

Этот фрагмент был записан на утренней практике на asanaonline.ru
Вы можете использовать его для самостоятельной практики при проработке направления эка пада раджакапотасаны.
При выполнении будьте очень внимательны к ощущениям в области поясницы, не допускайте, пожалуйста, болезненных ощущений в спине в процессе выполнения упражнений.
В завершении продлите пашчимоттанасану (наклон сидя) на 1-3 минуты.


Благодарности и пожелания