05:29

Балансы на руках. Часть 2. Анонс занятий на asanaonline.ru

·
В этом видео представлен анонс предстоящего цикла занятий по балансам. Занятия будут проходить на сайте asanaonline.ru с 08.06.20 по 29.06.20 по понедельникам, средам и пятницам с 19:00 до 20:00. Все записи останутся у участников занятий для постоянного пользования. Подробная программа с иллюстрациями асан на этой странице: https://asanaonline.ru...
22:29

Регулярная практика в эпоху перемен. Екатерина Андросова

·
В этом эфире разговор зашел о: проявлении непостоянства на примере событий весны 2020 года; том, как преодолеть страх изменений в жизни; том, как работает карма и в чём преимущества текущей ситуации в мире; универсальном лекарстве от страха, гнева, привязанностей и других омрачений; том, как выработать иммунитет к негативу и отрица...
45:39

Сутра о мудрости и глупости: поддержка во времена паники, волнений и страха. Екатерина Андросова

·
В этом эфире разговор зашел: - Сутра о мудрости и глупости - что это, варианты перевода, дошедшие до наших дней. - Джатаки и аваданы: общее и различие. Чем интересны могут быть эти тексты для человека во времена паники, волнений и страха. - Карма и кармические связи - что об этом можно узнать из текстов. - Палийский канон ...
брахмачариасана, утплутхи дандасана
20:06

Брахмачариасана или утплутхи дандасана. Подробное объяснение освоения асаны. Екатерина Андросова

·
Баланс на руках с ногами, параллельными полу, в разных школах йоги называют по-разному. Вы можете встретить два названия: брахмачариасана и утплутхи дандасана. Упоминание этого положения тела можно встретить в книге «Асана, пранаяма, мудра, бандха» автора Свами Сатьянанды Сарасвати: Сядьте на пол. Ноги вытяните вперёд. Ладони положите на пол рядо...
05:16

Полное йоговское дыхание. Пранаяма для начинающих. Екатерина Андросова

·
В этом видео предлагается одно из описаний техники полного дыхания йогов (полное йоговское дыхание), а также вариант выполнения этой пранаямы из положения лёжа. Эта дыхательная техника помогает глубоко расслабиться, почувствовать умиротворение, гармонию и спокойствие. Научившись медленно и правильно дышать, вы сможете быстро выходить из стрессовых сит...
04:18

Йога по утрам. Регулярные онлайн-занятия. Екатерина Андросова

·
В этом видео Екатерина Андросова рассказывает об утренних онлайн-занятиях. Вы узнаете о программе занятий: чем они отличаются друг от друга и какие практики йоги выполняются на каждом занятии. Для какого уровня подготовки подойдут эти занятия и что необходимо, чтобы начать заниматься. Также с помощью иллюстраций вы сможете узнать о возможностях ресурса asan...
01:17:13

Как заниматься йогой онлайн? Екатерина Андросова

·
В связи с неожиданными обстоятельствами в мире, пока природа решила немного отдохнуть от людей, а люди согласились побыть дома, – всё чаще мы стали получать вопросы о том, как заниматься йогой онлайн. Это видео будет интересно вам, если: 1) вы не занимались ранее йогой, но теперь появились время и желание; 2) вы занимались йогой очно...
12:54

Продольный шпагат. Хануманасана. Анонс занятий. Екатерина Андросова

·
Из видео вы узнаете ответы на частые вопросы от участников: для кого этот курс, какая программа, в чём отличие от других занятий по освоению шпагата. Сейчас этот курс из 10 занятий доступен в записи в разделе Видеотека сайта asanaonline.ru.
06:58

Балансы на руках. Часть 1. Анонс занятий. Екатерина Андросова

·
В этом видео представлен анонс предстоящего цикла занятий по балансам. Я рассказала о том, какие асаны и переходы в асанах будем осваивать и выполнять, как в целом будут проходить занятия и на какую аудиторию они рассчитаны. Также рассказала о том, что такое «фиксаторы для запястий» и показала как ими пользоваться.
17:08

Техника выполнения продольного шпагата. Екатерина Андросова

·
В видео с помощью иллюстраций (фото) проясняется техника выполнения шпагата. Это фрагмент одного из занятий из цикла "Продольный шпагат. Хануманасана". Эти занятия проходили в онлайн режиме. Сейчас этот курс из 10 занятий доступен в записи в разделе Видеотека сайта asanaonline.ru.
16:55

Поперечный шпагат. Положение стоп в самаконасане. Екатерина Андросова

·
В видео с помощью иллюстраций (фото) проясняется техника выполнения поперечного шпагата. Это фрагмент одного из занятий из цикла "Поперечный шпагат. Самаконасана". Эти занятия проходили на онлайн-ресурсе по йоге asanaonline.ru. Сейчас этот курс из 10 занятий доступен в записи в разделе Видеотека сайта asanaonline.ru.
06:56

Поперечный шпагат. Самаконасана. Анонс занятий. Екатерина Андросова

·
  Анонс занятий по поперечному шпагату (который в йоге называется самаконасана). В это видео представлены ответы на вопросы по этому курсу: каковы цели и задачи занятий, программа, какой необходим уровень подготовки. Сейчас этот курс из 10 занятий доступен в записи в разделе Видеотека сайта asanaonline.ru.
23:46

Чем заняться дома в выходные? Екатерина Андросова

·
Сейчас у людей появилось много свободного времени, которое всем рекомендуется провести дома. Это время можно направить на формирование полезных привычек, которые могут перевернуть взгляд на мир, и это сделает ваше пребывание в нём гораздо свободнее. Вам легче будет принимать те изменения, которые происходят вокруг, у вас не будет страхов, с иммунитетом б...
16:33

Лоласана: поза серьги (гирлянды). В чем секрет? Екатерина Андросова

·
В этом видео Екатерина Андросова, преподаватель йоги клуба oum.ru, поделилась своим опытом освоения лоласаны. В видео представлены иллюстрации о выполнении этой асаны людьми с разными пропорциями руки/корпус (короткие, средние, длинные руки). Рассмотрены основные ошибки при освоении лоласаны и предложены несколько советов, которые помогут в...
56:20

Успокаивающий и расслабляющий комплекс хатха-йоги. Екатерина Андросова

·
Успокаивающий и расслабляющий комплекс хатха-йоги. Первая часть занятия направлена на увеличение подвижности тазобедренных суставов (для свободного нахождения в медитативной асане). Во второй части практики занимаемся развитием концентрации. Выполняем две техники: тратака (в нашем случае: созерцание пламени свечи); наблюдение дыхан...
01:12:24

Йога для начинающих. Доступные асаны для всех. Е. Андросова и Е. Гаврилова.

·
В этом видео представлен комплекс по йоге для начинающих. Самые первые позы в йоге. С чего начать? Узнаем во время практики.