30:42

Йога для пожилых 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова

4045 просмотров ·
Эта 30-минутная заряжающая энергией утренняя последовательность асан обеспечит бодрое начало дня. Каждую асану начинайте со вдоха и представляйте, как ваше тело освобождается по мере того, как в...
39:20

Асаны йоги – срок освоения. Екатерина Андросова

814 просмотров ·
Сколько нужно заниматься йогой, чтобы освоить асану? Задавались ли вы таким вопросом? Вопрос может касаться любой асаны йоги: от довольно простых до самых сложных. Эта тема была рассмотрена в рам...
24:32

Разминка перед медитацией. Комплекс упражнений для ног и спины. Екатерина Андросова

1203 просмотра ·
В этом видео представлен небольшой комплекс упражнений для разминки тела перед выполнением пранаямы или медитации. Комплекс включает суставную гимнастику для ног, а также несколько асан (поз...
02:48

Обзор занятий курса «Освоение медитативной асаны» на asanaonline.ru Екатерина Андросова

239 просмотров ·
В этом видео сделан обзор содержания курса "Освоение медитативной асаны". Что ждёт участников на первой, второй, третьей неделе курса и отдельно о завершающем 10м занятии. Вы можете присо...
07:55

О важности осознавания дыхания. Пранаяма для начинающих. Екатерина Андросова

730 просмотров ·
На наших занятиях "Пранаяма для начинающих" мы выполняем 3 подхода к практике пранаямы. А между подходами - общаемся на темы, связанные с дыхательными техниками.В этом фрагменте речь зашла о важно...
31:00

Зачем дышать животом? Диафрагмальное брюшное дыхание. Екатерина Андросова

1190 просмотров ·
В этом видео представлено описание механики диафрагмального брюшного дыхания и обзор эффектов как на физическом, так и на энергетическом уровне. Также вместе с преподавателем вы можете попробо...
01:49

О курсе «Освоение медитативной асаны». Екатерина Андросова

567 просмотров ·
Этот курс будет направлен на работу с медитативными асанами. Занятия адаптированы для начинающих, а также для людей старшего возраста. Каждое занятие курса представляет собой полноценный ко...
01:35

О курсе "Гибкость для начинающих". Екатерина Андросова

442 просмотра ·
Этот курс будет направлен на работу с гибкостью тела. Занятия адаптированы для начинающих, а также для людей старшего возраста. Каждое занятие курса представляет собой полноценный комп...
05:47

Пранаяма для начинающих. Регулярные занятия. Екатерина Андросова

1142 просмотра ·
Занятия предназначены для тех, кто давно хотел сделать практику регулярной, но не находил времени и сил для самостоятельных занятий. Уделяя время каждый вечер дыхательным упражнениям, вы см...
03:46

Основные виньясы в хатха-йоге. Екатерина Андросова

1306 просмотров ·
Виньяса - это динамическая связка, соединяющая асаны и синхронизированная с дыханием. Виньяса, применимо к йоге переводится, как "связь дыхания и движения" или "дыхательно-двигательная система у...
05:29

Балансы на руках. Часть 2. Анонс занятий на asanaonline.ru

1705 просмотров ·
В этом видео представлен анонс предстоящего цикла занятий по балансам. Занятия будут проходить на сайте asanaonline.ru с 08.06.20 по 29.06.20 по понедельникам, средам и пятницам с 19:00 до 20:00. Все записи останутс...
22:29

Регулярная практика в эпоху перемен. Екатерина Андросова

612 просмотров ·
В этом эфире разговор зашел о: проявлении непостоянства на примере событий весны 2020 года; том, как преодолеть страх изменений в жизни; том, как работает карма и в чём преимущества текущей...
45:39

Сутра о мудрости и глупости: поддержка во времена паники, волнений и страха. Екатерина Андросова

632 просмотра ·
В этом эфире разговор зашел: - Сутра о мудрости и глупости - что это, варианты перевода, дошедшие до наших дней. - Джатаки и аваданы: общее и различие. Чем интересны могут быть эти тексты для...
20:06

Брахмачариасана или утплутхи дандасана. Подробное объяснение освоения асаны. Екатерина Андросова

3759 просмотров ·
Баланс на руках с ногами, параллельными полу, в разных школах йоги называют по-разному. Вы можете встретить два названия: брахмачариасана и утплутхи дандасана. Упоминание этого положения тела мо...
05:16

Полное йоговское дыхание. Пранаяма для начинающих. Екатерина Андросова

2849 просмотров ·
В этом видео предлагается одно из описаний техники полного дыхания йогов (полное йоговское дыхание), а также вариант выполнения этой пранаямы из положения лёжа. Эта дыхательная техника помога...
01:17:13

Как заниматься йогой онлайн? Екатерина Андросова

6837 просмотров ·
В связи с неожиданными обстоятельствами в мире, пока природа решила немного отдохнуть от людей, а люди согласились побыть дома, – всё чаще мы стали получать вопросы о том, как заниматься йогой он...
12:54

Продольный шпагат. Хануманасана. Анонс занятий. Екатерина Андросова

4978 просмотров ·
Из видео вы узнаете ответы на частые вопросы от участников: для кого этот курс, какая программа, в чём отличие от других занятий по освоению шпагата. Сейчас этот курс из 10 занятий доступен в за...