30:00

Кольцевые захваты в хатха-йоге: продолжение. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

433 просмотра ·
Этот комплекс направлен на освоение и углубление кольцевых захватов, необходимых для выполнения полных вариантов некоторых асан хатха-йоги. Он включает подготовительные и разогревающие упраж...
17:06

Йога для плеч: комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

703 просмотра ·
Комплекс асан йоги, направленный на раскрепощение плечевого отдела для выполнения таких асан как гомукхасана (поза коровы) и гарудасана (поза орла). Продолжительность комплекса 15 минут. В компле...
30:04

Кольцевые захваты в хатха-йоге: начало. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

519 просмотров ·
Этот комплекс направлен на освоение и углубление кольцевых захватов, необходимых для выполнения полных вариантов некоторых асан хатха-йоги. Он включает подготовительные и разогревающие упраж...
48:34

Комплекс для шейно-грудного отдела «Плечи Атланта». Практика 2. Дмитрий Успехов

706 просмотров ·
Атлант — могучий титан, держащий на плечах небесный свод. В настоящее время многие люди могут почувствовать на своих плечах большой объём ответственности — конечно, не небесный свод, но всё же. ...
51:36

Практика для шейно-грудного отдела «Плечи Атланта». Дмитрий Успехов

1086 просмотров ·
Атлант — могучий титан, держащий на плечах небесный свод. В настоящее время многие люди чувствуют на своих плечах большой объём ответственности — конечно, не небесный свод, но всё же. Ответствен...
59:56

Правильная осанка. Укрепление плечевого пояса. Юлия Бежина

4792 просмотра ·
Плечевой пояс непосредственно связан с грудным отделом позвоночника и оказывает сильное влияние на осанку в целом. На уровне психосоматики плечи показывают, как человек взаимодействует с окру...
59:09

Правильная осанка. Упражнения от сутулости. Екатерина Андросова

5823 просмотра ·
Комплекс асан на вытяжение и гибкость. С помощью предложенных упражнений, при регулярной практике, вы улучшите осанку, избавитесь от сутулости, разовьете подвижность суставов и укрепите мышцы с...
47:18

Комплекс по подготовке к раджакапотасане. Екатерина Андросова

2679 просмотров ·
Этот фрагмент был записан на утренней практике на asanaonline.ru Вы можете использовать его для самостоятельной практики при проработке направления эка пада раджакапотасаны. При выполнении будьт...
08:05

Как восстановить подвижность в плечах за 8 минут в день? Е. Андросова

3720 просмотров ·
Комплекс упражнений для плечевого пояса. В этом видео представлены несколько эффективных базовых упражнений на плечи. Для некоторых из них вам понадобится пояс или ремень для йоги.
01:26:11

Практика хатха-йоги на проработку плечевого и грудного отдела. Станислав Беловидов

3188 просмотров ·
Регулярное выполнение данного комплекса постепенно раскрепостит плечевые суставы, грудной и шейный отдел, исправит начальные стадии искривления позвоночника, сутулость и излишнее напряжение мы...
01:27:53

Комплекс для проработки шейно-грудного отдела. Екатерина Андросова

10453 просмотра ·
В данном видео представлен комплекс упражнений хатха-йоги для проработки шейно-грудного отдела. Комплекс поможет подготовиться к глубоким прогибам и кольцевым захватам. Также во время пра...
43:01

Комплекс на раскрытие грудной клетки для красивой осанки. Марина Лысяк

11333 просмотра ·
45-минутный комплекс по хатха-йоге с акцентами на работу с шеей, плечами и грудной клеткой. Укрепляем мышцы пресса, спины, осваиваем неглубокие прогибы, раскрепощаем мышцы плечевого пояса и снимае...
14:32

Комплекс на раскрытие плечевых суставов. Анастасия Исаева

4140 просмотров ·
В данном небольшом комплексе рассматривается Свастикасана и ее различные вариации. Регулярное выполнение раскрепостит постепенно плечевые суставы, исправит начальные стадии искривления позв...
36:58

Упражнения для укрепления и гибкости рук. Ольга Бедункова

3064 просмотра ·
В практике йоги для освоения и эффективного выполнения многих асан нам требуются гибкие сильные руки. Наши кисти и запястья устают, перенапрягаются и иногда принимают неестественное (травмоопасн...
01:14:04

Практика йоги. Проработка плечевого пояса

4870 просмотров ·
Практика хатха йоги направленная на раскрепощение и укрепление плечевого пояса, подходит для начинающих.