Кольцевые захваты в хатха-йоге: продолжение. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

Логотип клуба OUM.RU
Кольцевые захваты в хатха-йоге: продолжение. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

Этот комплекс направлен на освоение и углубление кольцевых захватов, необходимых для выполнения полных вариантов некоторых асан хатха-йоги. Он включает подготовительные и разогревающие упражнения, а также кольцевые захваты в следующих асанах:

  • натараджасана;
  • падангуштха дханурасана.
Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан.

Успехов вам в практике йоги!

Благодарности и пожелания