01:35:31

Хатха-йога. Комплекс для освоения падмасаны. Екатерина Андросова

6272 просмотра ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: - как проходят ваши занятия? - в чем отличие от записей? - как происходи...
04:14

Хануманасана – продольный шпагат. Часть 2. Екатерина Андросова

1794 просмотра ·
Мы продолжаем серию роликов по подготовке к выполнению продольного шпагата. В йоге это упражнение называется – хануманасана. Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. Ранее мы...
59:43

Правильная осанка. Работа с тазом. Мария Асадова

3610 просмотров ·
Одной из предпосылок к правильной осанке является сбалансированное положение таза. На занятии «Работа с тазом» вы научитесь отслеживать отклонения в положении таза и выявите причины их возникн...
01:44:00

Комплекс для тазобедренных суставов. Екатерина Андросова

14286 просмотров ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: - как проходят ваши занятия? - в чем отличие от записей? - как происходи...
12:01

Асана, которая вернет в вашу жизнь радость и гармонию. Анастасия Исаева

6082 просмотра ·
Анастасия Исаева проводит: Ретрит "Погружение в тишину"   Одна из основных асан в практике Хатха йоги. Пашчимоттанасана, выполняемая вместе с Уджая пранаямой и задержкой дыхания Удди...
01:30:07

Практика йоги у дерева Бодхи. Антон Чудин

4299 просмотров ·
Практика йоги у Дерева Бодхи. Комплекс проводит преподаватель клуба oum.ru - Антон Чудин. Всесторонняя общеукрепляющая практика йоги, направленная на развитие гибкости и силы во всем теле. Хра...
01:00:33

Хатха-йога. Освоение падмасаны. Комплекс для продвинутых практиков. Илья Головачёв

1587 просмотров ·
Падмасана - поза лотоса. Наилучшее положение тела для практик медитации, концентрации и пранаям. Поза, сжигающая карму и дарующая сиддхи. Поза, требующая усилий и раскрытых тазобедренных суставо...
01:26:44

Хатха-йога. Раскрепощение тазобедренных суставов. Стас Беловидов

3992 просмотра ·
Представляем вам комплекс хатха-йоги на раскрепощение тазобедренных суставов от преподавателя клуба oum.ru Станислава Беловидова. В данной практике основной акцент делается на детальную про...
01:17:08

Йога для начинающих. Раскрытие тазобедренных суставов. Мария Асадова

7267 просмотров ·
Общеукрепляющий комплекс хатха-йоги для раскрытия тазобедренных суставов с динамическими элементами йога флоу и подробным объяснением базовых дыхательных техник и поз йоги: - Тадасана (Поза Г...
01:26:27

Практика йоги. Практика на расслабление и бережное раскрепощение тазобедренных суставов

11391 просмотр ·
Комплекс асан Хатха-йоги для расслабления и бережного раскрепощения тазобедренных суставов. Помогает уравновесить внутреннее состояние, убрать эмоциональное напряжение, найти внутреннее равно...
30:00

Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

365 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практик...
19:56

Комплекс по хатха-йоге на 15 минут: падмасана (поза лотоса). Екатерина Андросова

1167 просмотров ·
Большинство современных людей физически очень скованны. Из-за этого при выполнении пранаямы или медитации они не могут в течение достаточно длительного времени сидеть в одном положении, чувств...
01:07:43

Хатха-йога. Комплекс на уменьшение энергии апана вайю. Олег Васильев

2570 просмотров ·
Вайю в переводе с санскрита означает ‘воздух’ или ‘ветер’, когда мы говорим о праническом теле, имеется в виду поток праны, жизненной энергии. Апана-вайю — это поток энергии, расположенный ...
24:32

Разминка перед медитацией. Комплекс упражнений для ног и спины. Екатерина Андросова

1266 просмотров ·
В этом видео представлен небольшой комплекс упражнений для разминки тела перед выполнением пранаямы или медитации. Комплекс включает суставную гимнастику для ног, а также несколько асан (поз...
01:01:05

Комплекс на освоение Упавишта Конасаны. Алла Долгова

2951 просмотр ·
Данный комплекс направлен на последовательное и аккуратное освоение положения Упавишта Конасана. Наклон к широко разведённым ногам, поза расширенного угла или Упавишта Конасана обладает м...
01:49:28

Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

2669 просмотров ·
Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма. В комплексе представлены следующие а...
01:24:51

Практика йоги. Проработка позвоночника и тазобедренных суставов

7878 просмотров ·
Практика направленная на подготовку к медитативным асанам. Проработка позвоночника, мышц спины, тазобедренных суставов и общеукрепляющие упражнения. Практику проводит преподаватель клуба o...
больше