05:29

Балансы на руках. Часть 2. Анонс занятий на asanaonline.ru

654 просмотра ·
В этом видео представлен анонс предстоящего цикла занятий по балансам. Занятия будут проходить на сайте asanaonline.ru с 08.06.20 по 29.06.20 по понедельникам, средам и пятницам с 19:00 до 20:00. Все записи останутся у участников занятий для постоянного пользования. Подробная программа с иллюстрациями асан на этой странице: https://asanaonline.ru...
01:49:28

Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

1322 просмотра ·
Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма. В комплексе представлены следующие асаны: - Адхо Мукха Врикшасана – стойка на руках; - Ширшасана – стойка на голове; - Эка Пада Данда Каундиниасана – балансовое упражнение на руках, названное...
брахмачариасана, утплутхи дандасана
20:06

Брахмачариасана или утплутхи дандасана. Подробное объяснение освоения асаны. Екатерина Андросова

1304 просмотра ·
Баланс на руках с ногами, параллельными полу, в разных школах йоги называют по-разному. Вы можете встретить два названия: брахмачариасана и утплутхи дандасана. Упоминание этого положения тела можно встретить в книге «Асана, пранаяма, мудра, бандха» автора Свами Сатьянанды Сарасвати: Сядьте на пол. Ноги вытяните вперёд. Ладони положите на пол рядо...
01:00:40

Комплекс хатха-йоги «Балансовые асаны на руках». Екатерина Андросова

1441 просмотр ·
Этот силовой комплекс направлен на проработку таких асан, как бакасана, бхуджа пидасана, эка пада бакасана, титибхасана, эка пада падма бакасана, эка пада лоласана, аштавакрасана. Уровень практики – средний.
01:25:10

Хатха-йога. Комплекс «Баланс и сила». Александр Назаренко

1309 просмотров ·
Комплекс включает в себя балансовые и силовые асаны, для укрепления тела и развития волевых качеств. Завершается практика Апанасати пранаямой, которая гармонизирует внутреннее состояние, успокаивает ум и далее выполняется традиционная шавасана под звуки тибетских поющих чаш. Хорошей практики!
42:21

Йога для начинающих. Освоение балансовых асан стоя. Екатерина Андросова

8815 просмотров ·
В практику вошли различные подготовительные упражнения, суставная гимнастика для ног, а также такие асаны как: Уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2 Паривритта Хаста Падангуштхасана Ардха Урдхвасана Врикшасана Ардха баддха падмоттанасана Вирабхадрасана 3 Натараджасана Ардха чандрасана Урдхва Прасарита Экападасана Уттанасана Випарита-к...
10:42

Освоение балансов: Бхуджапидасана. Ольга Бедункова

2379 просмотров ·
Часто выполнение балансов по разным причинам является препятствием в практике йоги. И как показывает опыт, качественная проработка особенностей асаны, техника безопасности и внимательность способствуют продвижению в развитии. Бхуджапидасана (поза давления на плечи)– не слишком сложная асана, которую легко и быстро освоят начинающие практики. Сочетает силову...
59:36

Йога для начинающих. Балансы. Анастасия Исаева. Часть 1

5604 просмотра ·
В данном комплексе рассмотрим освоение таких балансовых асан как Бхуджангасана, Бакасана, Паршва Конасана. Освоение этих несложных балансов помогут вам укрепить плечевой пояс, запястья, предплечья. Так же вы научитесь лучше чувствовать и владеть своим телом в пространстве, подготовитесь к выполнению более сложных балансовых асан, таких как стойка на руках...
06:39

Как освоить баланс на руках. Аштавакрасана. Екатерина Андросова

1652 просмотра ·
Продолжаем осваивать различные асаны йоги. Сегодня рассматриваем один из балансов на руках - аштавакрасана. Также из видео узнаем одну из легенд об этой позе йоги. Занятия йогой онлайн: http://asanaonline.ru/
03:57

Практическое пособие: Как освоить бакасану - баланс на руках? Екатерина Андросова

2137 просмотров ·
В рамках проекта "Йога дома" мы продолжаем снимать видео ответы для вас. Сегодня после утренней практики, участники задали вопрос относительно бакасаны - баланса на руках. Бакасана является основой для большой группы поз, называемых «балансы на руках», поэтому рекомендуется постепенно осваивать эту позу с первых месяцев занятий хатха-йогой. Не...
01:28:25

Йога для начинающих - Комплекс 9 - Е.Андросова.

7388 просмотров ·
Йога для начинающих. Комплекс 9 из цикла "Регулярные практики с клубом OUM.RU". Преподаватель: Екатерина Андросова. Москва, центр "Ровесник", 2014.