Хатха-йога. Комплекс «Баланс и сила». Александр Назаренко

Комплекс включает в себя балансовые и силовые асаны, для укрепления тела и развития волевых качеств.

Завершается практика Апанасати пранаямой, которая гармонизирует внутреннее состояние, успокаивает ум и далее выполняется традиционная шавасана под звуки тибетских поющих чаш.

Хорошей практики!