56:20

Успокаивающий и расслабляющий комплекс хатха-йоги. Екатерина Андросова

6930 просмотров ·
Успокаивающий и расслабляющий комплекс хатха-йоги. Первая часть занятия направлена на увеличение подвижности тазобедренных суставов (для свободного нахождения в медитативной асане). Во вт...
01:00:40

Комплекс хатха-йоги «Балансовые асаны на руках». Екатерина Андросова

2555 просмотров ·
Этот силовой комплекс направлен на проработку таких асан, как бакасана, бхуджа пидасана, эка пада бакасана, титибхасана, эка пада падма бакасана, эка пада лоласана, аштавакрасана. Уровень пра...
01:25:10

Хатха-йога. Комплекс «Баланс и сила». Александр Назаренко

2374 просмотра ·
Комплекс включает в себя балансовые и силовые асаны, для укрепления тела и развития волевых качеств. Завершается практика Апанасати пранаямой, которая гармонизирует внутреннее состояние, у...
58:26

Вечерняя успокаивающая практика йоги. Екатерина Андросова

8654 просмотра ·
Представляем вам комплекс хатха-йоги для вечерней практики от преподавателя клуба oum.ru Екатерины Андросовой. В данной практике основной акцент делается на то, чтобы восстановиться после раб...
42:21

Йога для начинающих. Освоение балансовых асан стоя. Екатерина Андросова

11483 просмотра ·
В практику вошли различные подготовительные упражнения, суставная гимнастика для ног, а также такие асаны как: Уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2 Паривритта Хаста Падангуштхасана Ардха Ур...
01:26:03

Виньяса флоу йога. Комплекс для начинающих. Часть 1. Е. Андросова

8594 просмотра ·
Виньяса флоу йога – динамичный и текучий стиль хатха-йоги. Флоу – это поток, плавность. Плавность и текучесть практики достигается за счёт переплетения разных форм асан между собой и объединен...
01:28:25

Йога для начинающих - Комплекс 9 - Е.Андросова.

7740 просмотров ·
Йога для начинающих. Комплекс 9 из цикла "Регулярные практики с клубом OUM.RU". Преподаватель: Екатерина Андросова. Москва, центр "Ровесник", 2014.
58:08

Успокаивающая практика Хатха йоги при стрессах. Надежда Шишканова

7918 просмотров ·
Гармония в каждом дне. Комплекс хатха-йоги антистресс для мягкой проработки всех групп мышц. Комплекс направлен на развитие гибкости тела и повышение эластичности мышц. Данная практика улучшае...
07:06

Пранаяма Нади-шодхана. Практика на 7 минут. Валентина Ульянкина

234 просмотра ·
Нади Шодхана — важная очищающая техника дыхания для успокоения ума. Она помогает вернуться в настоящий момент. Оказывает терапевтическое воздействие для большинства ситуаций, связанных с цирк...
53:55

Мягкая практика. Комплекс йоги для глубокого расслабления и восстановления. Олеся Куприянова

836 просмотров ·
Иногда нужно замедлиться! В современном мире многие ощущают усталость и напряжение от переизбытка задач и информации, быстрого темпа жизни. Гармоничная жизнь сводится к балансу. Поэтому после ...
30:00

Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

748 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практик...
30:00

Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

940 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе. Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много време...
02:11:43

Антистресс-йога для женщин. Александра Штукатурова

430 просмотров ·
Запись открытого занятия «Женское спокойствие». Окружающий нас мир стремительно меняется, проявляя как кризисы, так и возможности для роста. Когда стресс обступает со всех сторон, именно женщин...
15:06

Шавасана: расслабление в йоге. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

775 просмотров ·
Человек, владеющий релаксацией, способен восстанавливать умственные и физические силы и использовать их в требуемом направлении. Развивается способность направлять все свое существо на достиж...
16:17

Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

1095 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много време...
16:17

Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

688 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику...
28:57

Йога для пожилых. Йога 60+. Простая практика. Елена Гаврилова

3344 просмотра ·
Иногда совсем нет сил на практику. А мы знаем, что практика должна быть регулярной. Что делать? Расстилать коврик и выполнять такую легкую последовательность. Успехов в практике! В после...
01:06:59

Неспешная йога на берегу Плещеева озера. Марина Лысяк

4065 просмотров ·
Для успокоения и расслабления. Часовой комплекс, который направлен на неспешную работу с телом, чтобы не забывать дышать, расслаблять лицо и чувствовать отклик тела. В комплексе: разминка дл...