Хатха-йога. Основы осознанности по отношению к телу. Елена Васильева
На практике рассмотрели:
- Внимательность к телу.
- Внимательность к ощущениям.
- Внимательность к уму.
Наше тело содержит полную информацию о нас, начиная с рождения.
Научиться считывать эту информацию несложно, достаточно развить чувствительность своего тела. Не просто понимать: "нога", "рука", "иду", а чувствовать и осмыслять процессы, происходящие внутри тела и в окружающем нас мире.
Чем глубже развита внимательность к телу, тем тоньше наша способность познавать себя и окружающий мир.
