Йога для начинающих. Освоение балансовых асан стоя. Екатерина Андросова

Логотип клуба OUM.RU

В практику вошли различные подготовительные упражнения, суставная гимнастика для ног, а также такие асаны как:

  • Уттхита хаста падангуштхасана 1 и 2
  • Паривритта Хаста Падангуштхасана
  • Ардха Урдхвасана
  • Врикшасана
  • Ардха баддха падмоттанасана
  • Вирабхадрасана 3
  • Натараджасана
  • Ардха чандрасана
  • Урдхва Прасарита Экападасана
  • Уттанасана
  • Випарита-карани

Подробнее о регулярных занятиях на сайте asanaonline.ru

Благодарности и пожелания