Йога для женщин. Екатерина Андросова

Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru

Время от времени мы получаем такие вопросы:

• как проходят ваши занятия?
• в чем отличие от записей?
• как происходит общение участников и преподавателя?
• возможно ли задавать вопросы преподавателю?

Для ознакомления с нашими преподавателями и занятиями мы решили выложить несколько комплексов.

Здесь представлен комплекс, который был снят 8 марта 2017 года. Запись сделана на одном вечерних занятий с Екатериной Андросовой. Занятия проходят по средам и пятницам с 19:00 до 20:30 по Московскому времени.

Вечерние занятия по йоге для начинающих включают: разминку, основной блок (балансовые асаны, которые развивают чувство равновесия и координации в пространстве, а также асаны для ног, рук и позвоночника). В завершении занятия мы выполняем перевернутые асаны и позу отдыха (шавасана). По вторникам перед шавасаной мы изучаем и выполняем дыхательную технику, которая позволяет очистить тело и ум - нади шодхана (очищение энергетических каналов), по пятницам выполняем очистительную технику - трататка - немигающий взгляд (созерцание пламени свечи).

Узнать о занятиях или записаться в группу вы можете в этом разделе:
https://asanaonline.ru/teachers/ekaterina-androsova/