Освоение балансов: Бхуджапидасана. Ольга Бедункова

Часто выполнение балансов по разным причинам является препятствием в практике йоги. И как показывает опыт, качественная проработка особенностей асаны, техника безопасности и внимательность способствуют продвижению в развитии.
Бхуджапидасана (поза давления на плечи)– не слишком сложная асана, которую легко и быстро освоят начинающие практики. Сочетает силовую составляющую и развитие чувства баланса. Является основой для выполнения более сложных балансов на руках.
Эффективной практики!
Ом

 

Новый уникальный проект oum.ru - Йога дома на сайте asanaonline.ru
Присоединяйтесь: https://asanaonline.ru/teachers/olga-bedunkova/

Благодарности и пожелания