03:46

Основные виньясы в хатха-йоге. Екатерина Андросова

965 просмотров ·
Виньяса - это динамическая связка, соединяющая асаны и синхронизированная с дыханием. Виньяса, применимо к йоге переводится, как "связь дыхания и движения" или "дыхательно-двигательная система упражнений". Благодаря виньясе удается достигнуть сильного разогрева, внутреннего жара, что способствует очищению крови. В этом видео рассмотрены основные ви...
13:03

Обращение к студентам онлайн-курса преподавателей йоги. Андрей Верба и другие преподаватели oum.ru

833 просмотра ·
Друзья, мы решили поделиться с вами видеозаписью, сделанной для студентов интенсивного онлайн-курса. Преподавательские курсы – особенное мероприятие нашего клуба, и мы всегда ждём встречи с кармическими друзьями – будущими преподавателями йоги. В этом видеообращении Андрей Верба и другие преподаватели oum.ru рассказывают о своем участии в программе кур...
25:47

Анонс интенсивного онлайн-курса преподавателей йоги. Андрей Верба

2238 просмотров ·
Друзья, приглашаем вас на интенсивный онлайн-курс преподавателей йоги клуба oum.ru, который будет проходить с 1 по 16 июля 2021 года! Клуб oum.ru развивает онлайн-проекты уже достаточно долгое время: первый онлайн-курс преподавателей йоги состоялся в 2012 году. За это время удалось накопить хороший опыт ведения онлайн-занятий и со...
58:49

Хатха-йога. Вытяжение и гибкость ног. Алла Долгова

3779 просмотров ·
Практика на гибкость и вытяжение ног позволит раскрепостить мышцы и суставы, что, в свою очередь, влияет не только на походку, но и на то, как долго мы можем просидеть в медитации, а также даёт почувствовать лёгкость и ощутить себя энергичным. На ноги воздействует такая энергия, как апана-вайю: она закрепощает их и «стягивает» сознание вниз. Поэто...
14:57

Сила медитации. Анастасия Исаева

384 просмотра ·
Регулярная практика медитации оказывает мощное воздействие на тело и ум, меняя структуру мозга и неся с собой всевозможные положительные эффекты: удовлетворённость и благополучие, психическую устойчивость и сосредоточенность, более крепкое душевное и физическое здоровье, большие эмпатию и сострадание. Она позволяет убрать привычные шаблоны мышления, сн...
01:06:28

Йога для начинающих. Комплекс «Дыхание спокойствия». Алла Долгова

2989 просмотров ·
Всем известно, что дыхание — основа нашей жизни, но редко кто задумывается, как правильно дышать, поскольку процесс осуществляется автоматически. От качества нашего дыхания зависит эффективность работы организма, поэтому умение настроить и контролировать дыхание является очень важным навыком. Существуют определенные дыхательные техники, которые по...
05:29

Балансы на руках. Часть 2. Анонс занятий на asanaonline.ru

1138 просмотров ·
В этом видео представлен анонс предстоящего цикла занятий по балансам. Занятия будут проходить на сайте asanaonline.ru с 08.06.20 по 29.06.20 по понедельникам, средам и пятницам с 19:00 до 20:00. Все записи останутся у участников занятий для постоянного пользования. Подробная программа с иллюстрациями асан на этой странице: https://asanaonline.ru...
59:06

Освоение медитации. Ответы на вопросы. Анастасия Исаева

380 просмотров ·
Медитация – древняя методика, применяемая практиками прошлого и настоящего для духовного развития, самосовершенствования, поиска ответов на такие важные вопросы как «кто я», «каково моё предназначение и задачи». Темп жизни ускоряется, всё больше информации поступает к нам извне и, чтобы не «утонуть» в суете современного мира, становится всё более важным ...
00:57

Йога-антистресс. Майские занятия. Алла Долгова

171 просмотр ·
Приглашаем на регулярные занятия Антистресс-класс «Йога для начинающих» на сайте asanaonline.ru в мае с Аллой Долговой. Направленность занятий будет меняться от недели к неделе. Так первая неделя будет направлена на динамическое чередование асан и освоение виньяс. На второй неделе направленность занятий будет на статику. Третья н...
01:49:28

Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин

2215 просмотров ·
Данная практика подойдет для мужчин и тех, кто хочет укрепить мышечный корсет, освоить силовые балансовые упражнения и поднять общий тонус организма. В комплексе представлены следующие асаны: - Адхо Мукха Врикшасана – стойка на руках; - Ширшасана – стойка на голове; - Эка Пада Данда Каундиниасана – балансовое упражнение на руках, названное...
20:06

Брахмачариасана или утплутхи дандасана. Подробное объяснение освоения асаны. Екатерина Андросова

2707 просмотров ·
Баланс на руках с ногами, параллельными полу, в разных школах йоги называют по-разному. Вы можете встретить два названия: брахмачариасана и утплутхи дандасана. Упоминание этого положения тела можно встретить в книге «Асана, пранаяма, мудра, бандха» автора Свами Сатьянанды Сарасвати: Сядьте на пол. Ноги вытяните вперёд. Ладони положите на пол ряд...
10:31

Как обустроить место для практик дома. Анастасия Исаева

571 просмотр ·
Возможно ли получить сущностный опыт в практике медитации, занимаясь дома? Да. Сейчас появилась возможность проходить онлайн-курсы по медитации и развитию концентрации, даже онлайн-випассаны. Конечно, отвлечений, возможно, будет больше в домашних условиях, нежели в ретритных центрах. Но, если рассматривать и относиться к мешающим бытовым факторам как к с...
16:52

Нади Шодхана. Как дышать. Александра Штукатурова

1335 просмотров ·
Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям «Час медитации» на сайте asanaonline.ru в кругу единомышленников.
38:47

Йога для детей. Александра Штукатурова

1313 просмотров ·
Дорогие дети и родители, мы представляем вам к ознакомлению первое занятие из цикла «Йога для детей». Цикл занятий «Йога для детей» состоит из 13 практик и представлен в разделе «Видеотека» на сайте asanaonline.ru Каждый видеоурок длится около 40 минут и включает в себя 5 элементов, соответствующих элементам природы: 1. Разогрев тела с помощью...
01:52

Антистресс-класс «Йога для начинающих». Алла Долгова

11427 просмотров ·
Друзья, приглашаем вас на регулярные онлайн-занятия «Антистресс-класс «Йога для начинающих». Занятия проводит преподаватель клуба oum.ru Алла Долгова. Наши занятия будут направлены на развитие разных направлений. Мы будем учиться держать баланс как на коврике так и находить равновесие между разными сферами жизни. Мы будем прорабатывать ...
01:17:13

Как заниматься йогой онлайн? Екатерина Андросова

6297 просмотров ·
В связи с неожиданными обстоятельствами в мире, пока природа решила немного отдохнуть от людей, а люди согласились побыть дома, – всё чаще мы стали получать вопросы о том, как заниматься йогой онлайн. Это видео будет интересно вам, если: 1) вы не занимались ранее йогой, но теперь появились время и желание; 2) вы занимались йогой очно...
55:21

Йога от стресса и страха. Алла Долгова и Анастасия Исаева

896 просмотров ·
Друзья, представляем вашему вниманию запись эфира о стрессе с Анастасией Исаевой и Аллой Долговой. Сейчас в мире присутствуют настроения тревоги и страха. Не секрет, что стресс является причиной многих аутоиммунных, сердечно-сосудистых и других тяжёлых заболеваний. В это не простое время для планеты в прямом эфире затрагивали такие темы: ...
02:32

Приглашение на занятия «Йога для детей»

2246 просмотров ·
Онлайн-занятия «Йога для детей» направлены на поддержку детей и их родителей во время карантина, введённого в свази с пандемией коронавируса в общеобразовательных детских учреждениях (школах, садах), а также в учреждениях дополнительного образования и спорта (секциях и кружках). Занятия йогой онлайн позволят детям регулярно выполнять гимнастику или...