На наших занятиях "Пранаяма для начинающих" мы выполняем 3 подхода к практике пранаямы. А между подходами - общаемся на темы, связанные с дыхательными техниками.В этом фрагменте речь зашла о важности настройки на практику. На наших занятиях в качестве настройки выполняется - осознавание дыхания. Почему?
Ответ в этом видео: выдержка из 1го тома сборника Бихарской школы йоги:
О регулярных занятиях по пранаяме для начинающих: https://asanaonline.ru/online/pranayama-dlya-nachinayushchikh/
Пранаяма. Путь к тайнам Йоги. Андрэ ван Лисбет