Пранаяма: четвертая ступень йоги. Введение

Логотип клуба OUM.RU

Регулярные онлайн занятия хатха-йогой с Антоном Чудиным вы можете найти на этом сайте:
https://asanaonline.ru/online/khatkha-yoga-chudin/

 

Пранаяма: четвертая ступень йоги. Введение

Лекцию читают преподаватели клуба oum.ru: Антон Чудин и Дарья Шленникова.

Темы, затронутые на семинаре:

  • С чего начинается йога?
  • Яма и Нияма - разбор первых двух степеней йоги согласно Патанджали
  • Для чего нужно выполнять асаны?
  • Как правильно дышать?
  • Что такое Пранаяма?
  • Правильное питание при выполнении Пранаямы
  • Почему нельзя практиковать только по книгам?
  • Цели Пранаямы
  • Задержка дыхания - кумбхака
  • Виды пран в тонком теле человека
  • Энергетические каналы в тонком теле человека
  • Очистительная дыхательная техника - Капалабхати
  • Техника безопасности при выполнении Пранаямы
  • Правила выполнения Пранаямы
  • Для чего нужны медитативные асаны?
  • Очищающая Пранаяма - Нади Шодхана: техника и разбор эффекта от практики
  • Пропорции для Пранаям

Москва, 2013 год

 

Ближайший двухдневный семинар "Пранаяма: 4-ая ступень йоги" будет 13 и 14 декабря 2014 года. Подробнее можно узнать здесь.

Благодарности и пожелания