Пранаяма для начинающих. Регулярные занятия. Екатерина Андросова

Занятия предназначены для тех, кто давно хотел сделать практику регулярной, но не находил времени и сил для самостоятельных занятий.

Уделяя время каждый вечер дыхательным упражнениям, вы сможете постепенно закрепить эту привычку и через какое-то время выполнять эти техники уже самостоятельно.

В рамках занятий мы будем выполнять различные пранаямы: техники, которые помогают развить внимательность, осознанность, а также снять накопившееся напряжение в течение дня. Они помогут вам сбалансировать энергию и подготовиться ко сну.

Подробнее о занятиях: https://asanaonline.ru/online/pranayama-dlya-nachinayushchikh/