Разминка перед медитацией. Комплекс упражнений для ног и спины. Екатерина Андросова

В этом видео представлен небольшой комплекс упражнений для разминки тела перед выполнением пранаямы или медитации.
Комплекс включает суставную гимнастику для ног, а также несколько асан (поз йоги) для раскрепощения тазобедренных суставов и проработки мышц спины.
Комплекс подойдет для занимающихся с любым уровнем подготовки.
Для регулярной практики асан, пранаям и медитации приглашаем всех на занятия.