33:17

Лучший способ справиться с ревностью. Анастасия Исаева

·
Продолжаем беседу об эмоциях. Если вы еще не смотрели запись прямого эфира «Как работать с эмоциями. О ретрите «Три дня погружения в тишину», посмотрите, пожалуйста, там подробно говорится о природе эмоций и на 1:24:35 минуте проведена Анастасией сама практика по работе с эмоциями, ментальными формациями. Эта практика является частью медитации на четыре ...
01:04:24

Ретриты: личный опыт. Александра Штукатурова

·
Сегодня всё больше в обиход западного человека входит загадочное слово «ретрит». О том, что именно включает в себя это понятие, а также откуда оно пришло, что такое ретрит на практике, поговорили с Александрой Штукатуровой. Александра о внутренних практиках: «Медитация на первых порах – это, в тишине и неподвижности, увидеть, чем наполнен наш ум в повс...
01:38:24

Как работать с эмоциями. О ретрите «Три дня погружения в тишину». Анастасия Исаева и Алла Долгова

·
Представляем вашему вниманию запись эфира с Анастасией Исаевой и Аллой Долговой, в котором говорили о том, как работать с эмоциями, а также о предстоящем онлайн-ретрите «Три дня погружения в тишину». Узнать подробнее о ретрите и подать заявку: https://asanaonline.ru/online/onlayn-retrit-pogruzhenie-v-tishinu-na-vykhodnykh-2/ В видео рассмот...
45:01

Основы осознанности в медитации. Сатипаттхана сутра. Анастасия Исаева

·
В этом видео Анастасия подробно рассказывает как практиковать Медитацию на Четыре Вида Осознанности на базе сутры «Сатипаттхана-сутта: Основы осознанности МН 10». А также говорит об актуальности учения Будды в современном мире, о том, как энергия практики создаёт новую реальность и нужно ли ждать подходящего времени для медитации. Присоединяйтесь ...
01:04:31

Онлайн-ретрит «Три дня погружения в тишину». Анастасия Исаева, Алла Долгова, Валентина Ульянкина

·
Представляем вашему вниманию запись эфира о предстоящем трёхдневном онлайн-ретрите «Три дня погружения в тишину», в котором подробно говорили с ведущими о практиках и участии в ретрите, а также отвечали на вопросы слушателей. Записаться на ретрит: https://asanaonline.ru/online/onlayn-retrit-pogruzhenie-v-tishinu-na-vykhodnykh/
01:30:18

О медитации. Как познать себя. Анастасия Исаева

·
Представляем вашему вниманию запись эфира о медитации, в котором Анастасия Исаева поделилась своим опытом и рассказала об эффективных методиках познания себя. Присоединяйтесь, пожалуйста, к мероприятиям, позволяющим познакомиться со своим внутренним миром, лучше понять себя и найти ответы на волнующие вопросы, которые проводит Анастасия: ...
44:57

Что такое ретрит и зачем он нужен. Михаил Дмитриев

·
В новогодние праздники и длительные выходные многие начинают задумываться о том, как эффективно провести это время. Известно, что величайшие учителя и практики прошлого в той или иной форме периодически уходили в ретрит. Так что же такое ретрит и зачем он нужен? Об этом узнаем из лекции. Лекция была записана в рамках проекта «Йога-волна»: https://y...
01:04:56

Медитация. Внешнее - отражение внутреннего. Анастасия Исаева

·
Друзья, предлагаем вам к просмотру видео, записанного в рамках проекта «О жизни и йоге», на котором говорили о медитации и практиках успокоения ума. Гость эфира: Анастасия Исаева Все мы пережили непростой год и сейчас как никогда актуально научиться работать со своим умом, эмоциями, переживаниями. Анастасия поделится многолетним опытом пров...
04:19

Медитация при ходьбе. Что такое осознанная прогулка. Андрей Верба

·
Как можно с пользой провести время в парке? Вы можете выполнить медитацию при ходьбе. Эта практика не только способствует успокоению, ясности ума, но также и оздоровлению. Как дополнительный эффект, такая осознанная прогулка - это профилактика респираторных заболеваний, которые так распространены в данное время. Пусть ваши прогулки будут осознанными...
53:48

Пранаямы: путь к балансу дош. Дмитрий Успехов

·
Казалось бы, пранаямы и доши — где тут взаимосвязь? Если к этому вопросу подойти с точки зрения оказываемого эффекта от пранаям, то можно заметить, что их влияние будет локализовано в определённой части тела. Так же и доши имеют свойственное им расположение в нашем теле. Из лекции вы узнаете о том, какие пранаямы стоит попробовать ввести в личную практику дл...
46:31

Медитация. Как войти в медитативное состояние. Вадим Левашов

·
В практике медитации, вернее, в подготовке к медитации, можно выделить несколько ступеней: Это геометрия тела. Необходимо выпрямить позвоночник в вертикальную линию, превратив его в стержень, соединяющий центр Земли и Неба. Это расслабление тела. Расслабление мышц вдоль позвоночника и всех остальных мышц, включая мимические мышцы лица. Напр...
29:31

Медитация: как и зачем практиковать

·
Содержание лекции: Как можно практиковать медитацию. Как не попасть в ловушки на пути практики. Что можно считать медитацией. Основная цель внутренних практик. Почему препятствия в практике – это хорошо. Ценность возможности заниматься медитацией. До встречи на занятиях: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/
25:54

Закон кармы в нашей жизни. Александр Дувалин

·
Темы, рассматриваемые в беседе: Карма в повседневной жизни О созревании кармы Ум - источник счастья и несчастья Осознавание последствий своей деятельности Как мы сами создаём свою карму Почему важно заниматься йогой, своей энергией и сознанием Как ретрит помогает успокоить ум О важности регулярной практики Почему важно развивать аль...
51:30

Йога-детокс. Что это такое. Олег Васильев

·
В этой лекции речь пойдёт о том, что такое детокс с точки зрения йоги. Что и почему на уровне тела и сознания заставляет нас испытывать тревожащие эмоций, стрессы, и страдания, мешая жить более счастливо и гармонично. А также о том, что мы можем сделать по этому поводу, используя техники йоги?
38:57

Шаматха – медитация успокоения ума. Юлия Дувалина

·
Лекция о медитации как о пошаговом пути работы со своим умом. О том, с чем практики сталкиваются на этом пути, какие препятствия и возможности их ждут. О важности практики медитации для каждого человека, чтобы быть творцом своей реальности, преодолевать свои ограничения и расширять границы своих возможностей, принимать осознанно ответственность за свою жизнь...
57:12

Практики работы с умом. Юлия Калиновская

·
Под йогой люди часто понимают занятия асанами, физическими упражнениями, цель которых развить человека гармонично сразу по нескольким направлениям, и хотя физический аспект в практике асан выходит на первое место, тем не менее психологическая и духовная составляющие играют большую роль. Если их игнорировать и уделять внимание только физиологическому напр...
01:17:14

Подготовка к медитации. Анастасия Исаева

·
Друзья, предлагаем вашему вниманию запись эфира с Анастасией Исаевой о подготовке к медитации и техниках, которые позволяют усилить эффект практики. Анастасия поделилась опытом и теми наработками, которые помогают ей в практике, и рассказала подробно с чего начинать знакомство с медитацией. Вы узнаете, что делать перед тем, как начать медитиров...
56:33

Медитация для начинающих. Ответы на вопросы. Анастасия Исаева и Алла Долгова

·
Друзья, представляем вашему вниманию запись эфира о медитации, в котором Анастасия Исаева поделилась своим опытом, знаниями и наработками и ответила на вопросы участников о важности медитации и о том, что делать в медитации. Что такое время и как оно протекает в медитации. А также о том, что является признаком хорошей концентрации и медитации? При...