Ретрит-випассана как инструмент самопознания и саморазвития. Артём Кузнецов

Темы, рассмотренные в беседе:

• Что такое ретрит-випассана.
• Регламент ретрита.
• Что такое медитация и как она работает.
• В чём различие между концентрацией, медитацией и дхьяной.
• Как использовать 8-ступенчатую йогу Патанджали для углубления практики медитации.
• Зачем уходить в ретрит\уединение?
• Как работает ретрит? И какие результаты можно получить?
• Концепция уровня\подъёма энергии и уровня сознания - как применить в повседневной жизни?
• Как влиять на своё будущее с помощью практики йоги и медитации?
• Тонкое строение тела (чакры\каналы нади).
• Какая практика йоги самая эффективная?
• Как подготовиться к ретриту.
• Как питаться чтобы получить лучший результат от практики\ретрита?
• Как 3 гуны связаны с пищей и практикой?
• Как нарушение ямы и ниямы мешает медитации?
• Как определить прогресс в медитации? Про эталонное состояние сознания.
• Можно ли развить навык визуализации?
• В чем смысл практики визуализации?
• Как часто посещать ретриты?
• Как не упереться в “потолок” практики? Про служение другим живым существам.
• В каком состоянии лучше идти в ретрит?
• Групповые vs личные ретриты.