Позвоночник - центральная ось физического и энергетического тела

Лекция преподавателя клуба oum.ru Дарьи Шленниковой.

  • Описание энергетических каналов (нади) в классических текстах по йоге.
  • Цель йоги.
  • Сушумна - центральный энергетический канал.
  • Загрязнение и очищение нади.
  • Значение позвоночника в физическом теле.
  • Правило компенсации в практике йоги.
  • Бхуджангасана, Уштрасана, Дханурасана, Чакрасана - подробная отстройка разных вариантов сложности, эффекты от выполнения.
  • Способы поддержания здоровья позвоночника.

Москва, 2014.

Также доступен комплекс асан "Развитие гибкости позвоночника" с данного семинара.

Благодарности и пожелания