Самостоятельные занятия йогой. Как сделать практику регулярной. Екатерина Андросова

• Качество
• 720p^HD
• 540p
• 360p
• 216p
• 144p

360p

• Обзор предстоящей беседы. О чём пойдёт речь.
• По каким причинам люди занимаются йогой.
• Какие мотивации предлагает интернет и нужно ли их учитывать?
• Чем драгоценно человеческое рождение.
• Что такое бодхичитта. Фрагмент из книги Шантидевы «Путь бодхисаттвы. Бодхичарья-аватара»
• Почему для продолжения практики йоги нужна более глубокая мотивация, чем приобретение здоровья, успокоения и т. д.
• Древние тексты как инструмент удержания в йоге.
• Как относиться к людям, объявляющим себя просветлёнными?
• О переживании тонкого опыта.
• Что такое хатха-йога и её основная цель.
• Для чего необходимо заниматься самостоятельно. В чём разница групповых и самостоятельных занятий.
• Для чего используют кунджала крийю?
• Почему важно заниматься регулярно?
• Самскары как причина нерегулярности практик. Отрывок из книги Дешикачара «Сердце йоги». Что такое авидья?
• О возможности появления чувства одиночества и что с этим делать.
• Очищение ума. Понятия абхьса и вайрагья.
• Почему может отсутствовать эффект от практик. Как лучше выбрать практики.
• О кармических ситуациях у практикующих.
• Про асаны. Отрывок из книги Айенгара «Свет жизни йога».
• Как асаны помогают изменять наше состояние. Аскеза.
• Что такое тапас?
• Рассказ про мудреца Вишвамитру.
• Как описывается тапас в книге «Сердце йоги» Дешикачара.
• Описание тапаса в комментариях Свами Сатьянанды Сарасвати к «Йога-сутрам Патанджали».
• Мотивация к освоению пранаямы. Что такое пранаяма.
• Про прану и сознание.
• Раздел на сайте oum.ru, где собрана информация по асанам, пранаямам, шаткармам( видео, статьи и т. д.)
• Где можно почерпнуть знания о медитации.
• Как помочь себе начать и продолжать заниматься. О важности встреч с единомышленниками.
• Для чего нужны занятия онлайн? Какая разница между занятиями в прямом эфире и занятиями по видеозаписи?
• Курсы преподавателей клуба oum. ru. В чём преимущество интенсивного курса?
• О практике простирания.
• Если зимой лень заниматься.
• Можно ли практиковать под мантры?
• Как оптимально выбрать время выполнения асан и количество подходов?
• В какое время суток лучше заниматься?
• Сколько раз в неделю надо делать практику?