Самостоятельные занятия йогой. Как сделать практику регулярной. Екатерина Андросова

В этой беседе мы говорим о хатха-йоге:

• 01:34Обзор предстоящей беседы. О чём пойдёт речь.
• 02:57По каким причинам люди занимаются йогой.
• 03:50Какие мотивации предлагает интернет и нужно ли их учитывать?
• 06:25Чем драгоценно человеческое рождение.
• 07:49Что такое бодхичитта. Фрагмент из книги Шантидевы «Путь бодхисаттвы. Бодхичарья-аватара»
• 14:38Почему для продолжения практики йоги нужна более глубокая мотивация, чем приобретение здоровья, успокоения и т. д.
• 15:51Древние тексты как инструмент удержания в йоге.
• 17:17Как относиться к людям, объявляющим себя просветлёнными?
• 20:06О переживании тонкого опыта.
• 21:05Что такое хатха-йога и её основная цель.
• 22:12Для чего необходимо заниматься самостоятельно. В чём разница групповых и самостоятельных занятий.
• 24:56Для чего используют кунджала крийю?
• 26:42Почему важно заниматься регулярно?
• 27:25Самскары как причина нерегулярности практик. Отрывок из книги Дешикачара «Сердце йоги». Что такое авидья?
• 36:20О возможности появления чувства одиночества и что с этим делать.
• 37:30Очищение ума. Понятия абхьса и вайрагья.
• 43:12Почему может отсутствовать эффект от практик. Как лучше выбрать практики.
• 45:35О кармических ситуациях у практикующих.
• 50:12Про асаны. Отрывок из книги Айенгара «Свет жизни йога».
• 55:09Как асаны помогают изменять наше состояние. Аскеза.
• 58:10Что такое тапас?
• 59:27Рассказ про мудреца Вишвамитру.
• 01:05:52Как описывается тапас в книге «Сердце йоги» Дешикачара.
• 01:08:50Описание тапаса в комментариях Свами Сатьянанды Сарасвати к «Йога-сутрам Патанджали».
• 01:12:30Мотивация к освоению пранаямы. Что такое пранаяма.
• 01:19:51Про прану и сознание.
• 01:22:21Раздел на сайте oum.ru, где собрана информация по асанам, пранаямам, шаткармам( видео, статьи и т. д.)
• 01:23:54Где можно почерпнуть знания о медитации.
• 01:24:40Как помочь себе начать и продолжать заниматься. О важности встреч с единомышленниками.
• 01:31:20Для чего нужны занятия онлайн? Какая разница между занятиями в прямом эфире и занятиями по видеозаписи?
• 01:36:12Курсы преподавателей клуба oum. ru. В чём преимущество интенсивного курса?
• 01:38:04О практике простирания.
• 01:39:35Если зимой лень заниматься.
• 01:43:25Можно ли практиковать под мантры?
• 01:44:04Как оптимально выбрать время выполнения асан и количество подходов?
• 01:45:13В какое время суток лучше заниматься?
• 01:49:37Сколько раз в неделю надо делать практику?