Практики Йоги

01:35:46

Практика хатха-йоги для начинающих. Ольга Бедункова

·
Комплекс хатха-йоги для начинающих. Данная последовательность направлена на развитие подвижности суставов и мягкое вытяжение мышц всего тела.
57:35

Мягкое вытяжение. Практика йоги для начинающих

·
Практика хатха-йоги для начинающих с акцентом на мягкое вытяжение и проработку различных направлений подвижности. Занятия проводит преподаватель клуба oum.ru - Алина Терентьева
50:53

Йога для беременных. Алина Терентьева

·
Данный комплекс предназначен для беременных женщин на любом сроке, а также в период менструального цикла. При регулярной практике этот комплекс поможет: расслабиться, снять лишнее напряжение, дать отдых вашей нервной системе; мягко раскрыть тазобедренные суставы, что очень важно при беременности и в родах; укрепить мышцы тазового дна, для более ...
01:59

Практика на расслабление и раскрепощение тела. Юлия Дувалина

·
Преподаватель: Юлия Дувалина Продолжительность: 1 час 40 минут Максимальное разрешение: 1920х1080 (FullHD). Практика направлена на постепенное комплексное раскрепощение, расслабление тела. Подходит как для восстановления, так и в особые стрессовые периоды, а так же для женщин в очистительные дни. У современного человека две основные причи...
56:44

Практика хатха-йоги с элементами йоги для глаз. Юлия Паршина

·
Общеукрепляющая практика хатха йоги с элементами йоги для глаз подойдёт для любого возраста, особенно для тех, кто страдает ухудшением зрения: близорукостью, дальнозоркостью. Практика состоит из асан, направленных на пробуждение всего тела, прогибы и наклоны воздействуют на позвоночник, улучшая кровообращение. Упражнения для глаз непосредственно направлены н...
01:24:39

Общеукрепляющий комплекс с элементами Прана-Вьяямы. Илья Чернышов

·
Общеукрепляющий комплекс с элементами Прана-Вьяямы Сбалансированный комплекс, позволяющий проработать тело, дополнен дыхательными упражнениями, которые помогают проработать дыхательную систему, увеличить жизненный объём легких, подготовить тело к выполнению пранаям. Комплекс подходит как начинающим, так и продолжающим практикам. 
01:14:04

Практика йоги. Проработка плечевого пояса

·
Практика хатха йоги направленная на раскрепощение и укрепление плечевого пояса, подходит для начинающих.
01:24:51

Практика йоги. Проработка позвоночника и тазобедренных суставов

·
Практика направленная на подготовку к медитативным асанам. Проработка позвоночника, мышц спины, тазобедренных суставов и общеукрепляющие упражнения. Практику проводит преподаватель клуба oum.ru Александра Штукатурова
01:13:43

Практика хатха-йоги в столице Тибета – Лхасе. Валентина Ульянкина

·
Комплекс проводит преподаватель клуба OUM.RU - Ульянкина Валентина. Общеукрепляющая практика хатха йоги, которая подходит для любого уровня подготовки. Тибет, 2015г.
01:30:07

Практика йоги у дерева Бодхи. Антон Чудин

·
Регулярные онлайн занятия хатха-йогой с Антоном Чудиным вы можете найти на этом сайте: https://asanaonline.ru/online/khatkha-yoga-chudin/   Практика йоги у Дерева Бодхи. Комплекс проводит преподаватель клуба oum.ru - Антон Чудин. Всесторонняя общеукрепляющая практика йоги, направленная на развитие гибкости и силы во всем теле. Храмовый к...
31:58

Сурья намаскар. Вариация «Лесенка»

·
Эта практика направлена на укрепление тех групп мышц, которые позволят в будущем выполнять более сложные асаны. В этом варианте Сурья намаскар предлагается за короткий промежуток времени выполнить большое количество отжиманий. А также предлагается постепенно увеличивать промежуток времени удержания чатуранга дандасаны. Небольшой вызов себе, своему телу...
01:45:05

Практика йоги. Последовательная проработка мышц и суставов ног

·
Комплекс асан "Последовательная проработка мышц и суставов ног" Преподаватель клуба oum.ru Ольга Евдокимова КЦ "Аура, сентябрь 2015
05:34

Практический семинар по хатха-йоге и медитации 26.09.2015. Е. Андросова

·
"Практический семинар по хатха-йоге и медитации 26.09.2015." Преподаватель: Екатерина Андросова. Максимальное разрешение: 1920*1080 (FullHD) Качество видео Вы можете оценить в анонсе. Средства, собранные от этого видео, будут направлены на развитие здравого образа жизни. Занятие включает: практику хатха-йоги для восстановления и укреплени...
01:07:36

Фрагмент практического семинара по хатха-йоге и медитации 26.09.2015

·
Фрагмент практического семинара по хатха-йоге и медитации 26.09.2015 Фрагмент содержит последовательность на проработку и разогрев всего тела перед основной последовательностью асан и пранаям. Подробнее о семинарах в Москве в этом разделе.
04:42

Практические семинары по хатха-йоге и медитации в Москве

·
В клубе oum.ru регулярно проводятся семинары выходного дня по хатха-йоге и медитации. Цель семинаров: глубокая проработка физического и тонкого тел через практику асан и пранаям хатха-йоги, а также медитативных техник для закрепления и восстановления своего уровня развития. В программе: проработка суставов и снятие мышечного напряжения, ос...
01:26:27

Практика йоги. Практика на расслабление и бережное раскрепощение тазобедренных суставов

·
Присоединяйтесь к онлайн занятиям Алёны на сайте - https://asanaonline.ru/teachers/alena-chernyshova/   Комплекс асан Хатха-йоги для расслабления и бережного раскрепощения тазобедренных суставов. Помогает уравновесить внутреннее состояние, убрать эмоциональное напряжение, найти внутреннее равновесие и в то же время мягко раскрепостить и вытянуть т...
01:27:49

Практика йоги. Общеукрепляющий комплекс

·
Комплекс асан Хатха-йоги для развития силы и гибкости всего тела. Преподаватель клуба oum.ru Валентина Ульянкина КЦ "Аура", лето 2015
11:57

Yoga every day. Morning practice.

·
There is a morning yoga sequence which will help you to save additional energy and spend your day more effectively. The yoga teacher is Ekaterina Androsova.