Препятствия и помощники на ретрите-випассане «Погружение в тишину». Марина Лысяк

Логотип клуба OUM.RU

Изо дня в день мы окунаемся в повседневность и погружаемся в эмоциональные состояния, которые сменяются друг за другом. Мы испытываем счастье и боль, вовлекаемся в суету, постепенно отдаляясь от своего истинного "Я".
Випассана предназначена для встречи с собой подлинным. В молчании человек находится в среде, свободной от почти всех ролей. И постепенно начинает пробуждаться ясность, происходит очищение загрязнений ума и приближение к своему истинному "Я". Как подготовить себя к ретриту? Какие тонкости прохождения випассаны существуют? На эти и другие вопросы нам поможет ответить Марина Лысяк.

Вопросы, рассматриваемые в лекции:

  • Как подготовиться к ретриту? Внутренние и внешние препятствия, возникающие до ретрита. Какие препятствия могут возникнуть при прохождении випассаны? С чем связана боль, возникающая в теле? Какими техниками можно уменьшить апана-ваю?
  • Виды поз для медитации. Как облегчить дискомфорт, возникающий в теле? Как энергия, которая поднимается по энергетическим каналам, влияет на наше состояние при медитации?
  • Методики успокоения ума. Как избавиться от сонливости? Почему важно не привязываться к результату во время практик? Важность "информационной диеты". Чтение духовной литературы как один из способов замещения информации.
  • Что может помочь во время прохождения ретрита? Важность искренней мотивации. Какие уровни мотивации существуют? Для чего важно знать свое предназначение? Какие инструменты существуют для траты и восполнения тапаса?
  • Почему важно эффективно использовать ту энергию, которая накопилась в результате практик? Помощь в развитии других как универсальное благое деяние. Важность посвящения заслуг. С помощью чего мы закладываем потенциал для будущего развития? Как использовать накопленную энергию на долгосрочную перспективу?

Лекцию читает преподаватель клуба oum.ru  Марина Лысяк

Присоединяйтесь, по возможности: www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/

 

Похожие видео

13:32

Погружение в тишину.

9923 просмотра ·
02:03

Благодарности и пожелания