01:06:59

Неспешная йога на берегу Плещеева озера. Марина Лысяк

·
Для успокоения и расслабления. Часовой комплекс, который направлен на неспешную работу с телом, чтобы не забывать дышать, расслаблять лицо и чувствовать отклик тела. В комплексе: разминка дл...
59:55

Хатха-йога. Мягкая практика. Марина Лысяк

·
Часовой комплекс для расслабления и приятного вытяжения. Подходит для вечерних практик. Если практикуете регулярно, рекомендую чередовать с силовыми практиками для гармоничного развития. Выпол...
43:01

Комплекс на раскрытие грудной клетки для красивой осанки. Марина Лысяк

·
45-минутный комплекс по хатха-йоге с акцентами на работу с шеей, плечами и грудной клеткой. Укрепляем мышцы пресса, спины, осваиваем неглубокие прогибы, раскрепощаем мышцы плечевого пояса и снимае...
01:15:50

Препятствия и помощники на ретрите-випассане «Погружение в тишину». Марина Лысяк

·
Изо дня в день мы окунаемся в повседневность и погружаемся в эмоциональные состояния, которые сменяются друг за другом. Мы испытываем счастье и боль, вовлекаемся в суету, постепенно отдаляясь от с...
57:44

Динамическая практика Хатха-йоги на основе Сурья Намаскар. Марина Лысяк

·
Полноценное часовое занятие по йоге с проработкой всего тела. Комплекс построен на основе "Сурья Намаскар" с динамическими элементами. Замечательно подойдёт для утренних практик. Первые 10 мину...
47:04

Значимость мест силы для самопознания. Марина Лысяк

·
На пути развития каждый из нас встречается со своими трудностями. И порой бывает совсем не просто пройти через испытания. Для того, чтобы как можно дольше продвигаться по пути самосовершенствован...
05:50

Монастырь Ганден, или Тушита на 4300м. Марина Лысяк

·
Тибет 2016. Путевые заметки участников. Марина Лысяк. Монастырь Ганден, или Тушита на 4300м. 6 день йога-тура.   «Посещение мест силы редко проходит без сильных впечатлений и вызывают необъяс...