Препятствия и помощники на ретрите-випассане «Погружение в тишину». Марина Лысяк

Изо дня в день мы окунаемся в повседневность и погружаемся в эмоциональные состояния, которые сменяются друг за другом. Мы испытываем счастье и боль, вовлекаемся в суету, постепенно отдаляясь от своего истинного "Я".

Випассана предназначена для встречи с собой подлинным. В молчании человек находится в среде, свободной от почти всех ролей. И постепенно начинает пробуждаться ясность, происходит очищение загрязнений ума и приближение к своему истинному "Я". Как подготовить себя к ретриту? Какие тонкости прохождения випассаны существуют? На эти и другие вопросы нам поможет ответить Марина Лысяк.

Лекцию читает преподаватель клуба oum.ru Марина Лысяк

Присоединяйтесь, по возможности: www.oum.ru/seminars/russia/vipassana/

• 01:00С какими проблемами сталкивается практик.
• 04:35Препятствия: физический дискомфорт.
• 05:55Что такое апана вайю?!
• 07:20Как поднять энергию до ретрита?
• 09:10Придерживаемся правильного питания.
• 11:00Важность позы для медитации. Виды медитативных асан.
• 13:45Как облегчить боль в ногах во время сидения.
• 16:05Проблемы со спиной. Сутулость.
• 17:10Сонливость и мысли как препятствие.
• 21:50Перфекционизм. О результатах в практике. История про Шарипутру.
• 27:43Препятствия: загруженная ранее информация.
• 31:10Самана вайю - сила огня пищеварения.
• 32:15Информационная диета: профилактика и очищение.
• 37:25Внутреннее или внешнее сопротивление перед поездкой на ретрит.2
• 41:15Помощники на пути к ретриту.
• 42:45О мотивации. Зачем мы едем на ретрит.
• 45:45Взгляд на проблемы с разного уровня.
• 48:20Миссия и её поиск. Божественный сценарий.
• 52:20Четыре уровня мотивации. Помощь другим.
• 55:55Кармическая взаимосвязь людей.
• 59:00О накоплении тапаса.
• 01:00:50Опасности, подстерегающие после ретрита.
• 01:03:25Что такое слив энергии? И кто такой Мара?
• 01:05:05Важность посвящения заслуг. Эпос про Гесара
• 01:10:30Практики после ретрита. Чтение книг.