Практики по успокоению ума. Первые шаги. Пранаяма

 
Логотип клуба OUM.RU
Практики по успокоению ума. Первые шаги. Пранаяма

Читает преподаватель клуба OUM.RU Анастасия Исаева


  • 01:06Пранаяма – четвёртая ступень йоги.
  • 02:13Пранаяма как подготовка к более глубоким внутренним практикам.
  • 03:39Анатомическая особенность вдохов и выдохов в разных ситуациях.
  • 05:10Как частота дыхания связана с продолжительностью жизни человека?
  • 06:30Как частота дыхания отражается на здоровье?
  • 08:03Физиологическая особенность вдохов и выдохов.
  • 10:37Важность глубокого дыхания . Вред тесной одежды.
  • 12:32Что происходит при поверхностном дыхании?
  • 13:17Важность вырабатывания привычки наблюдения за дыханием.
  • 15:26Объём воздуха у йогов и обычных людей.
  • 16:14Что означает слово «пранаяма».
  • 18:40Как усваивается прана?
  • 19:30Опыт учасницы випассаны в практиках пранаямы. Что происходит при максимальном растягивании дыхания?
  • 21:48Важность соблюдения техники безопасности при практике пранаям.
  • 24:16Раздел о пранаямах на сайте клуба oum.ru.
  • 26:09Апанасати пранаяма.
  • 28:42Связь успокоения ума и формирования реальности вокруг нас.
  • 31:28Вопрос о полном йоговском дыхании. Техника выполнения.
  • 34:26Виды пранаям.
  • 35:07Как прорабатываются негативные энергии при практике пранаям?
  • 37:25Об энергообмене с другими людьми и где лучше дышать пранаямы.
  • 41:35Рекомендации по практике пранаям в домашних условиях.
  • 44:05Утренние и вечерние практики.
  • 45:21Особенности практик в местах силы.
  • 49:51Вопрос о негативной деятельности, с которой нет возможности уйти.
  • 52:53Развитие концентрации при помощи дыхательных техник.
  • 53:44Природа нашего ума и зачем его успокаивать?

Благодарности и пожелания