Практики по успокоению ума. Первые шаги. Яма и Нияма. Анастасия Исаева

Читает преподаватель клуба OUM.RU Анастасия Исаева

• 01:08О подготовке к практикам по успокоению ума. Ступени йоги Патанджали.
• 03:31Нравственные принципы йоги.
• 04:10Что такое яма и нияма?
• 05:28Трактовка слова «яма».
• 06:43Первый принцип ямы: ахимса. О соблюдении ахимсы в современных условиях.
• 10:30Соблюдение ахимсы с точки зрения кармы.
• 13:25Сатья-правдивость. Как соотносится этот принцип с практиками по успокоению ума.
• 15:46О мотивациях поступков людей.
• 16:43О взаимоотношениях учителя и ученика. Марпа и Миларепа.
• 17:55Для чего учитель совершает насилие над своим учеником?
• 18:48Негативная карма как препятствие для внутренних практик.
• 22:52О переработке древними учителями негативной кармы их учеников.
• 23:51Астея-неворовство. Как не принадлежащие нам вещи влияют на энергию и результаты практик.
• 25:45Как наши предки культивировали нравственность. Случай из жизни предков Анастасии.
• 29:00Брахмачарья – воздержание. В чём суть соблюдения брахмачарьи.
• 31:14Пример брахмачарьи из «Махабхараты».
• 33:55Почему в текстах по йоге рекомендуется есть простую еду.
• 34:19Апариграха – непринятие даров.
• 36:03Как вещи забирают нашу энергию.
• 38:00Суть современного движения «минимализм».
• 38:56Вопрос о смерти родственника.
• 42:39Шауча – чистота.
• 43:20Шаткармы.Санскритские термины как ключи для понимания своей сути.
• 44:46Важность адекватного питания. Какую еду продают в современных магазинах.
• 46:52Советы по выполнению шаткарм.
• 48:58Сантоша – культивирование в себе удовлетворённости.
• 53:03Свадхьяя – самообразование.
• 54:17Тапасья.
• 55:45Ишвара Пранидхана.