Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан. В комплекс входят различные асаны для развития гибкости.

Регулярные занятия хатха-йогой по утрам: в этом разделе.