Комплекс по хатха-йоге на 15 минут: вытяжение мышц спины и ног. Екатерина Андросова

Комплекс асан йоги, направленный на вытяжение и расслабление мышц спины и ног.
Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику асан. В комплекс входят различные асаны для развития гибкости.
Особое внимание уделяется адхо мукха шванасане - собака головой вниз.
Успехов вам в практике йоги!