02:18

Комплекс Чандра Намаскар. Валентина Ульянкина

575 просмотров ·
Комплекс Чандра Намаскар или Приветствие Луне, как и Приветствие Солнцу состоит из последовательного выполнения повторяющихся асан, дающих успокоение и способствующих уравновешиванию энерги...
53:55

Мягкая практика. Комплекс йоги для глубокого расслабления и восстановления. Олеся Куприянова

1124 просмотра ·
Иногда нужно замедлиться! В современном мире многие ощущают усталость и напряжение от переизбытка задач и информации, быстрого темпа жизни. Гармоничная жизнь сводится к балансу. Поэтому после ...
30:00

Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 30 минут. Екатерина Андросова

1272 просмотра ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе. Продолжительность комплекса 30 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много време...
02:11:43

Антистресс-йога для женщин. Александра Штукатурова

512 просмотров ·
Запись открытого занятия «Женское спокойствие». Окружающий нас мир стремительно меняется, проявляя как кризисы, так и возможности для роста. Когда стресс обступает со всех сторон, именно женщин...
15:06

Шавасана: расслабление в йоге. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

983 просмотра ·
Человек, владеющий релаксацией, способен восстанавливать умственные и физические силы и использовать их в требуемом направлении. Развивается способность направлять все свое существо на достиж...
16:17

Йога для начинающих. Растяжка спины лежа: комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

1372 просмотра ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку спины в положении лежа на спине и на животе. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много време...
16:17

Йога для начинающих: растяжка ног лежа. Комплекс 15 минут. Екатерина Андросова

797 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на растяжку ног в положении лежа. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регулярную практику...
16:24

Комплекс по хатха-йоге на 15 минут: вытяжение мышц спины и ног. Екатерина Андросова

3214 просмотров ·
Комплекс асан йоги, направленный на вытяжение и расслабление мышц спины и ног. Продолжительность комплекса 15 минут. Это особенно актуально для тех, кто не может выделять много времени на регул...
56:53

Хатха-йога. Мягкая динамичная практика. Алла Долгова

2947 просмотров ·
Принято считать, что динамика подходит больше для утренних занятий. Однако правильно подобранный комплекс упражнений позволит прийти в гармоничное состояние после трудового дня, снять стресс ...
28:57

Йога для пожилых. Йога 60+. Простая практика. Елена Гаврилова

3538 просмотров ·
Иногда совсем нет сил на практику. А мы знаем, что практика должна быть регулярной. Что делать? Расстилать коврик и выполнять такую легкую последовательность. Успехов в практике! В после...
28:08

Йога для пожилых 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова

2512 просмотров ·
Эта 30-минутная последовательность превосходный способ успокоиться после долгого, утомительного дня. Она освобождает от стресса и способствует хорошему пищеварению и сну. Позы помогают прорабо...
56:20

Успокаивающий и расслабляющий комплекс хатха-йоги. Екатерина Андросова

7177 просмотров ·
Успокаивающий и расслабляющий комплекс хатха-йоги. Первая часть занятия направлена на увеличение подвижности тазобедренных суставов (для свободного нахождения в медитативной асане). Во вт...
58:26

Вечерняя успокаивающая практика йоги. Екатерина Андросова

8987 просмотров ·
Представляем вам комплекс хатха-йоги для вечерней практики от преподавателя клуба oum.ru Екатерины Андросовой. В данной практике основной акцент делается на то, чтобы восстановиться после раб...
01:06:59

Неспешная йога на берегу Плещеева озера. Марина Лысяк

4134 просмотра ·
Для успокоения и расслабления. Часовой комплекс, который направлен на неспешную работу с телом, чтобы не забывать дышать, расслаблять лицо и чувствовать отклик тела. В комплексе: разминка дл...
59:55

Хатха-йога. Мягкая практика. Марина Лысяк

11334 просмотра ·
Часовой комплекс для расслабления и приятного вытяжения. Подходит для вечерних практик. Если практикуете регулярно, рекомендую чередовать с силовыми практиками для гармоничного развития. Выпол...
01:35:31

Хатха-йога. Комплекс для освоения падмасаны. Екатерина Андросова

6539 просмотров ·
Это видео было снято в рамках наших онлайн занятий по йоге на сайте asanaonline.ru Время от времени мы получаем такие вопросы: - как проходят ваши занятия? - в чем отличие от записей? - как происходи...
58:08

Успокаивающая практика Хатха йоги при стрессах. Надежда Шишканова

8097 просмотров ·
Гармония в каждом дне. Комплекс хатха-йоги антистресс для мягкой проработки всех групп мышц. Комплекс направлен на развитие гибкости тела и повышение эластичности мышц. Данная практика улучшае...
56:44

Практика хатха-йоги с элементами йоги для глаз. Юлия Паршина

2936 просмотров ·
Общеукрепляющая практика хатха йоги с элементами йоги для глаз подойдёт для любого возраста, особенно для тех, кто страдает ухудшением зрения: близорукостью, дальнозоркостью. Практика состоит из ...