Антистресс-йога для женщин. Александра Штукатурова

Запись открытого занятия «Женское спокойствие».

Окружающий нас мир стремительно меняется, проявляя как кризисы, так и возможности для роста. Когда стресс обступает со всех сторон, именно женщины оказываются более восприимчивы к плотным энергиям. Нарушение гармонии глубоко потрясает женщин, несущих в себе программу созидания и заботы.

Как оставаться в ресурсе в это непростое время? Как сохранять спокойствие и не поддаваться негативным эмоциям? Как пережить страх и оцепенение?

На этом занятии мы:

• позанимались мягкой и раскрепощающей хатха-йогой;
• проработали те участки, где напряжение скапливается в первую очередь;
• нормализовали течение энергии по телу;
• трансформировали активную энергию нижних чакр в спокойствие.

В программе:

• Асаны;
• Специальные техники дыхания;
• Звуковая терапия;
• Шавасана с элементами йога-нидры.

Эффективной практики!