57:40

Йога: цель или средство? Александра Штукатурова

·
Во времена вездесущего стресса и постоянной ментальной перегруженности мы нередко подменяем средства целями, забывая о главной, самой значимой и вечной цели любого из нас – служении и альтруизме. В своём Учении Будда Шакьямуни чётко разделяет путь шраваков и путь бодхисаттв для того, чтобы защитить неподготовленных и уберечь их от возможных последствий н...
49:15

Хатха-йога. Комплекс на укрепление мышц живота. Александра Штукатурова

·
Этот комплекс поможет мягко и легко восстановить работоспособность продольных и косых мышц живота. Традиционные упражнения на пресс являются серьёзным стрессом для всего организма, в частности для позвоночника, мышц спины и абдоминальных мышц живота (а также органов малого таза – у женщин), а часто могут даже явиться причиной травм. Как грамотно прора...
52:46

Тибетский буддизм. Часть 2. Александра Штукатурова

·
Лекция «Тибетский буддизм» состоит из 2 частей и рассказывает о распространении Учения Будды в мистической Стране Снегов. Каким был добуддийский Тибет, как складывалась его история, как Дхарма пришла в это мощное военное государство, как она изменила его? От правления царей к далай-ламам через различные школы и особенности тибетского буддизма – обо всём ...
45:03

Тибетский буддизм. Часть 1. Александра Штукатурова

·
Лекция «Тибетский буддизм» состоит из 2 частей и рассказывает о распространении Учения Будды в мистической Стране Снегов. Каким был добуддийский Тибет, как складывалась его история, как Дхарма пришла в это мощное военное государство, как она изменила его? От правления царей к далай-ламам через различные школы и особенности тибетского буддизма – обо всём ...
01:01:09

Интервью с индологом Викторией Дмитриевой

·
Клуб OUM.RU встретился и побеседовал с Викторией Дмитриевой, индологом, санскритологом, автором книги «Индия. Бродячее блаженство». В этом видео затронуты следующие вопросы: 1. Является ли индийская духовная культура чуждой нам, русским людям. 2. Какова в реальности современная Индия. 3. Чем особенны места силы, расположенные в этой стране. 4. Как в ...
01:29:39

Путь йоги. Как продержаться первые годы. Александра Штукатурова

·
Этап открытия для себя йоги и различных концепций, связанных с этой древней системой саморазвития, сопровождается определёнными изменениями в мышлении и мировоззрении человека. В свете «новой жизни» существует опасность выстраивать своё поведение слишком категорично, не оставляя места для людей и отношений, которые существовали в нашем окружении до йоги, ...
01:38:26

Анахата-чакра. Внутренний исток альтруизма. Александра Штукатурова

·
Лекция записана в рамках йога-тура в Крым «Сила 5 стихий», июль, 2018.
01:05:21

Амбиции в йоге. Часть 3. Александра Штукатурова

·
Что помогает бороться с амбициями и зачем это нужно. Апариграха – умение делиться с другими. Что такое настоящее пожертвование. Ахимса и амбиции. Альтруизм в современном мире. Кого можно считать настоящим альтруистом. Випассана – действенный инструмент в борьбе с амбициями. Сантоша – великое смирение. История Ананды. Результаты от усмирения ...
01:39:33

Йога: занятие после родов. Александра Штукатурова

·
Личная практика йоги после рождения малыша – деликатный, особенный период для женщины. Зачем заниматься йогой после родов? Как молодой маме эффективно восстановить тело, психический и энергетический уровни? Как организовать личную практику не в ущерб своей новой роли? На какие периоды подразделяется послеродовое восстановление и каким упражнен...
01:00:01

Амбиции в йоге. Часть 2. Александра Штукатурова

·
Продолжение беседы о том, к чему человека приводят амбиции. Вопросы, затрагиваемые в лекции: Что представляют из себя амбиции с точки зрения духовного уровня? Почему амбициозному человеку очень сложно получить результат в духовной практике? О благой карме саттвичных людей. Почему амбициозные люди становятся материалистами? О бодхичите и путях е...
01:38:46

Йога: занятие с малышом. Александра Штукатурова

·
Семинар состоит из теоретической части, во время которой рассматриваются вопросы: Зачем заниматься с малышом с рождения. Физические и психологические эффекты совместных занятий малыша и родителя. Каковы цели беби-йоги. Как подготовиться к занятию родителю и как подготовить ребёнка. Также представлена практическая часть, в которой объясняется, как по...
57:17

Амбиции в йоге. Часть 1. Александра Штукатурова

·
Амбиции являются качеством эго и отражают состояние внутреннего мира человека. Они действуют на таком тонком уровне, что человеку, не занимающемуся техниками самосовершенствования, становится практически невозможно их отследить. Именно бдительность, или памятование, как один из искуснейших методов йоги может помочь нам рассмотреть со стороны собственные амби...
01:30:40

Важность распространения знаний. Андрей Верба и Александра Штукатурова

·
Если у вас есть возможность выделить средства в поддержку нового выпуска книг, мы будем признательны за любую помощь: https://www.oum.ru/about/news/novyy-vypusk-knig/   Интересы большинства людей в современном обществе сводятся в основном к удовлетворению своих материальных потребностей. И лишь немногие встают на путь познания духовных ...
42:57

Жизнь и наставления Еше Цогъял. Александра Штукатурова. Бутан, 2018

·
Книга о жизни Еше Цогьял: https://www.oum.ru/yoga/osnovy-yogi/yeshe-tsogyal/?sphrase_id=2286130
56:16

Питание и йога. Александра Штукатурова и Анастасия Исаева

·
Прямой эфир в инстаграм на тему «Питание и йога». Питание буквально обуславливает не только наше физическое состояние, но также и сознание, психо-эмоциональный фон. Очень важно разобраться в вопросе питания каждому человеку. Эффект, который мы получаем от занятий йогой, также зависит от нашего рациона. В течение беседы приводим примеры, как некоторые перемен...
01:00:04

Единомышленники в йоге. Андрей Верба и Александра Штукатурова

·
«Если найдешь разумного друга, готового идти вместе, праведно живущего, мудрого, превозмогающего все невзгоды, — иди с ним, радостный и вдумчивый». Будда Данный эфир затрагивает вопросы, которые волнуют многих преподавателей йоги. Почему для продвижения на пути важно идти в группе и к чему может привести стремление к индивидуальному развитию в йоге? Как ж...