57:47

Как начать медитировать. Часть 1. Александра Штукатурова

·
Сегодня медитация становится всё популярнее даже среди тех, кто не занимается йогой. Регулярная медитация действительно даёт множество позитивных эффектов для нашего ментального состояния. Можно сказать, что жить в современном мире без владения этой практикой становится всё сложнее. Поэтому для каждого будет очень полезно попробовать медитировать. Но с че...
01:37:27

Зачем медитировать и с чего начать. Александра Штукатурова и Екатерина Андросова

·
За последнее время мы все смогли убедиться в том, что наше настроение, душевное равновесие, можно сказать, наше счастье сильно зависят от внешних факторов, на которые мы в большинстве случаев не в силах повлиять. Возможно, пришло время для того, чтобы ставить своё счастье в зависимость только от внутренних факторов: спокойствия, терпения, сострадания? ...
33:00

Беседа о Ланкаватара-сутре. Йога-тур на Шри-Ланку. Александра Штукатурова

·
«В древние времена Татхагаты прошлого, бывшие архатами и всепросветлёнными, прибыли в ланкийский дворец на горе Малайя и рассуждали об Истине Благородной Мудрости, пребывающей вне рассудочного знания философов, как и вне понимания обычных учеников и мастеров, и постигаемой лишь глубочайшим осознанием. Для вашей пользы я буду рассуждать об этой же Истине»....
31:33

Путь женщины в йоге. Одно из мнений. Александра Штукатурова

·
Мы рождаемся в определенном месте, в определенное время и в определенном теле для максимально эффективного решения задач Души в этом воплощении, которые неразрывно связаны с кармическими узелками и нашими желаниями из предыдущих инкарнаций. Ничего случайного не бывает, ведь все подчинено Божественным законам. Если мы рождаемся в теле женщины, значит, у н...
28:07

Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс. Александра Штукатурова

·
«Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких ...
27:44

Быстрая йога для мам. Динамический комплекс. Александра Штукатурова

·
«Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких ...
57:40

Йога: цель или средство? Александра Штукатурова

·
Во времена вездесущего стресса и постоянной ментальной перегруженности мы нередко подменяем средства целями, забывая о главной, самой значимой и вечной цели любого из нас – служении и альтруизме. В своём Учении Будда Шакьямуни чётко разделяет путь шраваков и путь бодхисаттв для того, чтобы защитить неподготовленных и уберечь их от возможных последствий н...
49:15

Хатха-йога. Комплекс на укрепление мышц живота. Александра Штукатурова

·
Этот комплекс поможет мягко и легко восстановить работоспособность продольных и косых мышц живота. Традиционные упражнения на пресс являются серьёзным стрессом для всего организма, в частности для позвоночника, мышц спины и абдоминальных мышц живота (а также органов малого таза – у женщин), а часто могут даже явиться причиной травм. Как грамотно прора...
52:46

Тибетский буддизм. Часть 2. Александра Штукатурова

·
Лекция «Тибетский буддизм» состоит из 2 частей и рассказывает о распространении Учения Будды в мистической Стране Снегов. Каким был добуддийский Тибет, как складывалась его история, как Дхарма пришла в это мощное военное государство, как она изменила его? От правления царей к далай-ламам через различные школы и особенности тибетского буддизма – обо всём ...
45:03

Тибетский буддизм. Часть 1. Александра Штукатурова

·
Лекция «Тибетский буддизм» состоит из 2 частей и рассказывает о распространении Учения Будды в мистической Стране Снегов. Каким был добуддийский Тибет, как складывалась его история, как Дхарма пришла в это мощное военное государство, как она изменила его? От правления царей к далай-ламам через различные школы и особенности тибетского буддизма – обо всём ...
01:01:09

Интервью с индологом Викторией Дмитриевой

·
Клуб OUM.RU встретился и побеседовал с Викторией Дмитриевой, индологом, санскритологом, автором книги «Индия. Бродячее блаженство». В этом видео затронуты следующие вопросы: 1. Является ли индийская духовная культура чуждой нам, русским людям. 2. Какова в реальности современная Индия. 3. Чем особенны места силы, расположенные в этой стране. 4. Как в ...
01:29:39

Путь йоги. Как продержаться первые годы. Александра Штукатурова

·
Этап открытия для себя йоги и различных концепций, связанных с этой древней системой саморазвития, сопровождается определёнными изменениями в мышлении и мировоззрении человека. В свете «новой жизни» существует опасность выстраивать своё поведение слишком категорично, не оставляя места для людей и отношений, которые существовали в нашем окружении до йоги, ...
01:38:26

Анахата-чакра. Внутренний исток альтруизма. Александра Штукатурова

·
Лекция записана в рамках йога-тура в Крым «Сила 5 стихий», июль, 2018.
01:05:21

Амбиции в йоге. Часть 3. Александра Штукатурова

·
Что помогает бороться с амбициями и зачем это нужно. Апариграха – умение делиться с другими. Что такое настоящее пожертвование. Ахимса и амбиции. Альтруизм в современном мире. Кого можно считать настоящим альтруистом. Випассана – действенный инструмент в борьбе с амбициями. Сантоша – великое смирение. История Ананды. Результаты от усмирения ...
01:39:33

Йога: занятие после родов. Александра Штукатурова

·
Личная практика йоги после рождения малыша – деликатный, особенный период для женщины. Обо всём этом подробно беседуем в лекции и разбираем упражнения на практике.
01:00:01

Амбиции в йоге. Часть 2. Александра Штукатурова

·
Продолжение беседы о том, к чему человека приводят амбиции. Лекция записана в рамках проекта «Йога-волна – здравая энергия».