01:13:23

Йога-сказки. Презентация новой книги. Александра Штукатурова

268 просмотров ·
На встрече автор йога-сказок Александра Штукатурова рассказала об истории создания новой книги; загадках, спрятанных внутри; том, как заинтересовать книгой ребёнка, и о возможном продолжении «Йога-сказок». Мы обсудили: О чём эта книга, какова её основная мысль; Как возникла идея книги. Почему именно сказки; Как создавались образы героев, ка...
01:06:23

Как успокоить Вата-дошу. Александра Штукатурова

275 просмотров ·
В этой беседе Александра поделилась своими наблюдениями и проверенными на личном опыте инструментами по гармонизации физического состояния и успокоения людей с конституцией Вата-доши на всех уровнях в межсежонье – период активизации Ваты в природе. Почему Вата-доша особенно усиливается в межсезонье; Рекомендации по режиму дня и питанию в это...
09:57

Выбор ради наших детей. Александра Штукатурова

181 просмотр ·
Александра рассказала, что после отказа от употребления в пищу продуктов животного происхождения её здоровье улучшилось, и даже во время беременности анализы и самочувствие были в норме. Чему также способствовали активный образ жизни и регулярные занятия йогой. Многие понимают, от выбора родителей зависит будущее наших детей. Это касается и аспекта питания....
00:50

Йога-тур в Каппадокию (Турция) «Заряд энергии»

75 просмотров ·
Йога-тур в Каппадокию (Турция) «Заряд энергии» с клубом oum.ru Мы приглашаем вас в йога путешествие в этих удивительных местах, провести 10 дней, наполненных йогой, медитацией, лекциями-беседами, прогулками и созерцанием природной силы и красоты. Узнать подробнее и присоединиться: https://www.oum.ru/tours/yoga-tur-v-kappadokiyu-zaryad-energ...
01:18:08

Сонливость в медитации. Что делать? Александра Штукатурова

152 просмотра ·
Начиная свой путь в медитации, первое, с чем сталкивается практик, – это непростые отвлекающие факторы: сонливость и, напротив, возбуждённость ума. Оба эти качества напрямую вытекают из того, что на первых порах мы ещё не умеем регулировать и переключать режимы своей психики. В этом эфире с Александрой обсудили: Что такое сонливость на самом...
00:59

Женская йога. Александра Штукатурова

206 просмотров ·
«Женщина» – это не определённый возраст, это состояние энергии, мудрость, способность созидать! Приглашаем всех единомышленниц сделать себе подарок весны и красоты — пробудить свой организм и свою созидательную энергию, укрепить внутреннее равновесие и гармонию! Курс «Женская йога» из 8 тематических занятий позволит вам поработать с самыми ...
01:03:03

Женская йога, онлайн-курс. Александра Штукатурова

223 просмотра ·
Этот курс не о модном нынче явлении «ведической женщины», здесь мы не зацикливаем себя на служении только мужу или только семье, не призываем носить юбки и длинные волосы, это курс о возвращении к истоку своей энергии. Именно энергия дарит нам тело мужчины или женщины, именно с её помощью нашей личности легче найти ключики к сути, живатме, которая не имеет п...
01:04:24

Ретриты: личный опыт. Александра Штукатурова

141 просмотр ·
Сегодня всё больше в обиход западного человека входит загадочное слово «ретрит». О том, что именно включает в себя это понятие, а также откуда оно пришло, что такое ретрит на практике, поговорили с Александрой Штукатуровой. Александра о внутренних практиках: «Медитация на первых порах – это, в тишине и неподвижности, увидеть, чем наполнен наш ум в повс...
57:45

Медитация созерцания тела. Александра Штукатурова

165 просмотров ·
Это беседа для всех, кто давно хотел приступить к медитации, но не знал, с чего начать. Мы подробно разбираем одну из самых доступных и всегда актуальных техник – созерцание тела. Вопросы, затронутые в лекции: Откуда появились сведения о технике созерцания тела. Сати – осознанность, внимательность, основополагающий термин в медитации. ...
42:37

Роль Ситы в Рамаяне. Александра Штукатурова

216 просмотров ·
Вопросы, рассмотренные в лекции: Взаимодействие Учения Будды и индуизма: есть ли противоречия? Храм Ситы на Ланке – единственный в мире. История Ситы после похищения и освобождения из плена Раваны. Аскезы Ситы в практике. Символизм Рамаяны и роль Ситы. Возможна ли Рамаяна без Ситы? Как каждый из героев Рамаяны понимает ...
01:11:15

Практика асан и прогресс в медитации: в чём связь. Александра Штукатурова

391 просмотр ·
Вопросы, рассматриваемые в лекции: Как йога пришла на Запад; Две крайности восприятия йоги; Почему без энергии трудно получить результат в медитации; Почему не следует чрезмерно увлекаться практикой асан; Почему мы не слышим своё тело во время выполнения хатха-йоги; Как у современного человека движется энергия; Как понять, что мы ...
29:31

Медитация: как и зачем практиковать

392 просмотра ·
Содержание лекции: Как можно практиковать медитацию. Как не попасть в ловушки на пути практики. Что можно считать медитацией. Основная цель внутренних практик. Почему препятствия в практике – это хорошо. Ценность возможности заниматься медитацией. До встречи на занятиях: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/
04:26

Онлайн-занятия «Час медитации»

261 просмотр ·
Медитация онлайн – это культура и необходимая полезная привычка нашего ближайшего будущего. Чем бы мы ни занимались: работали в офисе, воспитывали детей, искали себя в творчестве. Привычка тренировать свой ум и сохранять его ясность, спокойствие прочно входит в нашу жизнь, чтобы сделать её лучше, эффективнее и счастливее. Мы приглашаем вас практиковать вм...
07:14

Как я стала преподавателем йоги. Жизнь в парадигме йоги. Александра Штукатурова

202 просмотра ·
Друзья, представляем вашему вниманию новый видео ролик из рубрики «Как я стал преподавателем йоги», в котором Александра Штукатурова рассказала о своём знакомстве с йогой и о том, что её побудило пройти курс преподавателей йоги. Александра поделилась, что изначально стала заниматься йогой для поддержания тела, но, почувствовав на себе эффект от п...
52:58

Йога и терпение. Александра Штукатурова

448 просмотров ·
«Только терпение есть избранное украшение для всех, у кого есть сила, и замечательная аскеза для тех, кто измучен страстями. Оно подобно парящей в высоте неба птице Гаруда, победительнице змеи ненависти. Это крепкая броня против оружия ранящих слов. Признав это, Мастера многообразными способами вооружаются панцирем высшего терпения». Чже Цонкапа. ...
36:08

Йога и эгоизм. История Раваны. Александра Штукатурова

222 просмотра ·
Равана – легендарный персонаж эпоса «Рамаяна» и одна из самых противоречивых фигур ведических писаний. Великий брахман, не имеющий равных в преданности, с одной стороны, и могущественный демон, поработивший своими алчностью и эгоизмом все три мира – с другой. Что мы знаем о нём сегодня? Как Дашагрива стал Раваной? Как и где происходили события Рамаяны...
53:43

Как начать медитировать. Часть 2. Александра Штукатурова

441 просмотр ·
Продолжаем беседу о важных аспектах медитации для начинающих практиков. В этом видео рассмотрены вопросы: Как разобраться в типах медитации и выбрать для себя нужную практику. Что такое неаналитическая медитация (шаматха), её основные этапы и результат. 3 характеристики ума и любого рассматриваемого умом объекта. Аналитическая медитация: зачем ...
16:52

Нади Шодхана. Как дышать. Александра Штукатурова

1116 просмотров ·
Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям «Час медитации» на сайте asanaonline.ru в кругу единомышленников.