01:14:19

Как не бояться медитативных погружений. Александра Штукатурова

589 просмотров ·
Сегодня медитация и техники работы со своим внутренним миром подаются нам чаще всего как что-то лёгкое, расслабляющее, уводящее от проблем и забот повседневной жизни. Можно сказать, отрывающее от реальности, будто мы приглашены на сеанс приятного фильма. Если же мы обратимся к изначальной сути медитации, которая призвана действительно трансформиров...
01:11:08

Как справиться с обидой. Александра Штукатурова

904 просмотра ·
Обида – одна из самых токсичных и горьких эмоций, очень часто ограничивающих нашу свободу. Казалось бы, головой мы понимаем, что обижаться неправильно, однако на практике, в реальной жизни, всё оказывается куда сложнее и часто мы «приходим в чувство» уже после того, как поддались разрушительной обиде. Что же делать с этим замкнутым кругом? Один из...
01:16:52

Медитация. Куда приводят ощущения. Александра Штукатурова

530 просмотров ·
В йоге самую суть составляют именно внутренние практики. Чтобы качественно погрузиться внутрь себя, необходимо научиться связывать воедино работу тела и ума. Ощущения – это вторая из четырёх опор внимательности, занимающая в медитативной науке очень важное и особенное положение. На этой встрече с Александрой поговорили о том, как же происходит то самое р...
01:13:23

Йога-сказки. Презентация новой книги. Александра Штукатурова

648 просмотров ·
На встрече автор йога-сказок Александра Штукатурова рассказала об истории создания новой книги; загадках, спрятанных внутри; том, как заинтересовать книгой ребёнка, и о возможном продолжении «Йога-сказок». Мы обсудили: О чём эта книга, какова её основная мысль; Как возникла идея книги. Почему именно сказки; Как создавались образы героев, ка...
01:06:23

Как успокоить Вата-дошу. Александра Штукатурова

395 просмотров ·
В этой беседе Александра поделилась своими наблюдениями и проверенными на личном опыте инструментами по гармонизации физического состояния и успокоения людей с конституцией Вата-доши на всех уровнях в межсежонье – период активизации Ваты в природе. Почему Вата-доша особенно усиливается в межсезонье; Рекомендации по режиму дня и питанию в это...
09:57

Выбор ради наших детей. Александра Штукатурова

317 просмотров ·
Александра рассказала, что после отказа от употребления в пищу продуктов животного происхождения её здоровье улучшилось, и даже во время беременности анализы и самочувствие были в норме. Чему также способствовали активный образ жизни и регулярные занятия йогой. Многие понимают, от выбора родителей зависит будущее наших детей. Это касается и аспекта питания....
00:50

Йога-тур в Каппадокию (Турция) «Заряд энергии»

108 просмотров ·
Йога-тур в Каппадокию (Турция) «Заряд энергии» с клубом oum.ru Мы приглашаем вас в йога путешествие в этих удивительных местах, провести 10 дней, наполненных йогой, медитацией, лекциями-беседами, прогулками и созерцанием природной силы и красоты. Узнать подробнее и присоединиться: https://www.oum.ru/tours/yoga-tur-v-kappadokiyu-zaryad-energ...
01:18:08

Сонливость в медитации. Что делать? Александра Штукатурова

194 просмотра ·
Начиная свой путь в медитации, первое, с чем сталкивается практик, – это непростые отвлекающие факторы: сонливость и, напротив, возбуждённость ума. Оба эти качества напрямую вытекают из того, что на первых порах мы ещё не умеем регулировать и переключать режимы своей психики. В этом эфире с Александрой обсудили: Что такое сонливость на самом...
00:59

Женская йога. Александра Штукатурова

280 просмотров ·
«Женщина» – это не определённый возраст, это состояние энергии, мудрость, способность созидать! Приглашаем всех единомышленниц сделать себе подарок весны и красоты — пробудить свой организм и свою созидательную энергию, укрепить внутреннее равновесие и гармонию! Курс «Женская йога» из 8 тематических занятий позволит вам поработать с самыми ...
01:03:03

Женская йога, онлайн-курс. Александра Штукатурова

267 просмотров ·
Этот курс не о модном нынче явлении «ведической женщины», здесь мы не зацикливаем себя на служении только мужу или только семье, не призываем носить юбки и длинные волосы, это курс о возвращении к истоку своей энергии. Именно энергия дарит нам тело мужчины или женщины, именно с её помощью нашей личности легче найти ключики к сути, живатме, которая не имеет п...
01:04:24

Ретриты: личный опыт. Александра Штукатурова

168 просмотров ·
Сегодня всё больше в обиход западного человека входит загадочное слово «ретрит». О том, что именно включает в себя это понятие, а также откуда оно пришло, что такое ретрит на практике, поговорили с Александрой Штукатуровой. Александра о внутренних практиках: «Медитация на первых порах – это, в тишине и неподвижности, увидеть, чем наполнен наш ум в повс...
57:45

Медитация созерцания тела. Александра Штукатурова

191 просмотр ·
Это беседа для всех, кто давно хотел приступить к медитации, но не знал, с чего начать. Мы подробно разбираем одну из самых доступных и всегда актуальных техник – созерцание тела. Вопросы, затронутые в лекции: Откуда появились сведения о технике созерцания тела. Сати – осознанность, внимательность, основополагающий термин в медитации. ...
42:37

Роль Ситы в Рамаяне. Александра Штукатурова

233 просмотра ·
Вопросы, рассмотренные в лекции: Взаимодействие Учения Будды и индуизма: есть ли противоречия? Храм Ситы на Ланке – единственный в мире. История Ситы после похищения и освобождения из плена Раваны. Аскезы Ситы в практике. Символизм Рамаяны и роль Ситы. Возможна ли Рамаяна без Ситы? Как каждый из героев Рамаяны понимает ...
01:11:15

Практика асан и прогресс в медитации: в чём связь. Александра Штукатурова

466 просмотров ·
Вопросы, рассматриваемые в лекции: Как йога пришла на Запад; Две крайности восприятия йоги; Почему без энергии трудно получить результат в медитации; Почему не следует чрезмерно увлекаться практикой асан; Почему мы не слышим своё тело во время выполнения хатха-йоги; Как у современного человека движется энергия; Как понять, что мы ...
29:31

Медитация: как и зачем практиковать

434 просмотра ·
Содержание лекции: Как можно практиковать медитацию. Как не попасть в ловушки на пути практики. Что можно считать медитацией. Основная цель внутренних практик. Почему препятствия в практике – это хорошо. Ценность возможности заниматься медитацией. До встречи на занятиях: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/
04:26

Онлайн-занятия «Час медитации»

285 просмотров ·
Медитация онлайн – это культура и необходимая полезная привычка нашего ближайшего будущего. Чем бы мы ни занимались: работали в офисе, воспитывали детей, искали себя в творчестве. Привычка тренировать свой ум и сохранять его ясность, спокойствие прочно входит в нашу жизнь, чтобы сделать её лучше, эффективнее и счастливее. Мы приглашаем вас практиковать вм...
07:14

Как я стала преподавателем йоги. Жизнь в парадигме йоги. Александра Штукатурова

223 просмотра ·
Друзья, представляем вашему вниманию новый видео ролик из рубрики «Как я стал преподавателем йоги», в котором Александра Штукатурова рассказала о своём знакомстве с йогой и о том, что её побудило пройти курс преподавателей йоги. Александра поделилась, что изначально стала заниматься йогой для поддержания тела, но, почувствовав на себе эффект от п...
52:58

Йога и терпение. Александра Штукатурова

479 просмотров ·
«Только терпение есть избранное украшение для всех, у кого есть сила, и замечательная аскеза для тех, кто измучен страстями. Оно подобно парящей в высоте неба птице Гаруда, победительнице змеи ненависти. Это крепкая броня против оружия ранящих слов. Признав это, Мастера многообразными способами вооружаются панцирем высшего терпения». Чже Цонкапа. ...