42:37

Роль Ситы в Рамаяне. Александра Штукатурова

·
Вопросы, рассмотренные в лекции: Взаимодействие Учения Будды и индуизма: есть ли противоречия? Храм Ситы на Ланке – единственный в мире. История Ситы после похищения и освобождения из плена Раваны. Аскезы Ситы в практике. Символизм Рамаяны и роль Ситы. Возможна ли Рамаяна без Ситы? Как каждый из героев Рамаяны понимает ...
01:11:15

Практика асан и прогресс в медитации: в чём связь. Александра Штукатурова

·
Вопросы, рассматриваемые в лекции: Как йога пришла на Запад; Две крайности восприятия йоги; Почему без энергии трудно получить результат в медитации; Почему не следует чрезмерно увлекаться практикой асан; Почему мы не слышим своё тело во время выполнения хатха-йоги; Как у современного человека движется энергия; Как понять, что мы ...
29:31

Медитация: как и зачем практиковать

·
Содержание лекции: Как можно практиковать медитацию. Как не попасть в ловушки на пути практики. Что можно считать медитацией. Основная цель внутренних практик. Почему препятствия в практике – это хорошо. Ценность возможности заниматься медитацией. До встречи на занятиях: https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/
04:26

Онлайн-занятия «Час медитации»

·
Медитация онлайн – это культура и необходимая полезная привычка нашего ближайшего будущего. Чем бы мы ни занимались: работали в офисе, воспитывали детей, искали себя в творчестве. Привычка тренировать свой ум и сохранять его ясность, спокойствие прочно входит в нашу жизнь, чтобы сделать её лучше, эффективнее и счастливее. Мы приглашаем вас практиковать вм...
07:14

Как я стала преподавателем йоги. Жизнь в парадигме йоги. Александра Штукатурова

·
Друзья, представляем вашему вниманию новый видео ролик из рубрики «Как я стал преподавателем йоги», в котором Александра Штукатурова рассказала о своём знакомстве с йогой и о том, что её побудило пройти курс преподавателей йоги. Александра поделилась, что изначально стала заниматься йогой для поддержания тела, но, почувствовав на себе эффект от п...
52:58

Йога и терпение. Александра Штукатурова

·
«Только терпение есть избранное украшение для всех, у кого есть сила, и замечательная аскеза для тех, кто измучен страстями. Оно подобно парящей в высоте неба птице Гаруда, победительнице змеи ненависти. Это крепкая броня против оружия ранящих слов. Признав это, Мастера многообразными способами вооружаются панцирем высшего терпения». Чже Цонкапа. ...
36:08

Йога и эгоизм. История Раваны. Александра Штукатурова

·
Равана – легендарный персонаж эпоса «Рамаяна» и одна из самых противоречивых фигур ведических писаний. Великий брахман, не имеющий равных в преданности, с одной стороны, и могущественный демон, поработивший своими алчностью и эгоизмом все три мира – с другой. Что мы знаем о нём сегодня? Как Дашагрива стал Раваной? Как и где происходили события Рамаяны...
53:43

Как начать медитировать. Часть 2. Александра Штукатурова

·
Продолжаем беседу о важных аспектах медитации для начинающих практиков. В этом видео рассмотрены вопросы: Как разобраться в типах медитации и выбрать для себя нужную практику. Что такое неаналитическая медитация (шаматха), её основные этапы и результат. 3 характеристики ума и любого рассматриваемого умом объекта. Аналитическая медитация: зачем ...
16:52

Нади Шодхана. Как дышать. Александра Штукатурова

·
Присоединяйтесь к регулярным онлайн-занятиям «Час медитации» на сайте asanaonline.ru в кругу единомышленников.
25:38

Медитация. Как сидеть. Александра Штукатурова

·
Рассматриваемые вопросы: положение тела и ног во время медитативных практик; вариации медитативных асан и их особенности; что делать, если ноги болят; сколько времени можно сидеть в медитативном положении.
38:47

Йога для детей. Александра Штукатурова

·
Дорогие дети и родители, мы представляем вам к ознакомлению первое занятие из цикла «Йога для детей». Цикл занятий «Йога для детей» состоит из 13 практик и представлен в разделе «Видеотека» на сайте asanaonline.ru Каждый видеоурок длится около 40 минут и включает в себя 5 элементов, соответствующих элементам природы: 1. Разогрев тела с помощью...
12:08

Медитация. Почему именно сейчас. Александра Штукатурова

·
Почему непростые жизненные ситуации – это лучший момент для практики медитации? Что нам говорят об этом мудрые учителя и почему нужно ценить период самоизоляции? Если вы пришли к пониманию необходимости медитации в своей жизни и хотите начать практиковать, приглашаем на онлайн-занятия «Час медитации» https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/ ...
57:47

Как начать медитировать. Часть 1. Александра Штукатурова

·
Сегодня медитация становится всё популярнее даже среди тех, кто не занимается йогой. Регулярная медитация действительно даёт множество позитивных эффектов для нашего ментального состояния. Можно сказать, что жить в современном мире без владения этой практикой становится всё сложнее. Поэтому для каждого будет очень полезно попробовать медитировать. Но с че...
01:37:27

Зачем медитировать и с чего начать. Александра Штукатурова и Екатерина Андросова

·
За последнее время мы все смогли убедиться в том, что наше настроение, душевное равновесие, можно сказать, наше счастье сильно зависят от внешних факторов, на которые мы в большинстве случаев не в силах повлиять. Возможно, пришло время для того, чтобы ставить своё счастье в зависимость только от внутренних факторов: спокойствия, терпения, сострадания? ...
33:00

Беседа о Ланкаватара-сутре. Йога-тур на Шри-Ланку. Александра Штукатурова

·
«В древние времена Татхагаты прошлого, бывшие архатами и всепросветлёнными, прибыли в ланкийский дворец на горе Малайя и рассуждали об Истине Благородной Мудрости, пребывающей вне рассудочного знания философов, как и вне понимания обычных учеников и мастеров, и постигаемой лишь глубочайшим осознанием. Для вашей пользы я буду рассуждать об этой же Истине»....
31:33

Путь женщины в йоге. Одно из мнений. Александра Штукатурова

·
Мы рождаемся в определенном месте, в определенное время и в определенном теле для максимально эффективного решения задач Души в этом воплощении, которые неразрывно связаны с кармическими узелками и нашими желаниями из предыдущих инкарнаций. Ничего случайного не бывает, ведь все подчинено Божественным законам. Если мы рождаемся в теле женщины, значит, у н...
28:07

Быстрая йога для мам. Расслабляющий комплекс. Александра Штукатурова

·
«Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких ...
27:44

Быстрая йога для мам. Динамический комплекс. Александра Штукатурова

·
«Быстрая йога для мам» — это серия упражнений, которые помогут занятым мамам регулярно поддерживать свой физический и энергетический уровень. В серии представлено 2 практики по 25 мин: динамический и расслабляющий комплексы, которые легко выполнять в любом месте вашего дома (на кухне, в детской или в спальне перед сном или после пробуждения). В коротких ...