28:07

Медитация – не для святых. Александра Штукатурова

·
На Западе медитацию часто воспринимают лишь как технику расслабления, улучшения самочувствия и работоспособности. На Востоке же, напротив, духовные практики скорее возводят в ранг эксклюзивны...
25:34

Как понять тайну медитации. Александра Штукатурова

·
Существует распространённый миф о том, что медитация – это таинственная практика, которую невозможно понять. В самом деле кто из нас продвигался дальше, чем просто сесть, закрыть глаза и дышать? ...
22:07

Сомнения в себе и в учителе. Александра Штукатурова

·
Древняя наука медитации – випассана – выделяет сомнение как одно из препятствий на пути саморазвития. Выделяют сомнение в себе и сомнение в учителе/учении/самой методике саморазвития. В это...
01:05:01

Доши ума. Александра Штукатурова

·
Как видеть свой путь ясно? Сегодня всё большую популярность набирает аюрведа. Многие слышали о том, что существуют разные доши тела: вата, питта и капха. Однако знаете ли вы, что, помимо этого, суще...
01:24:34

«Три кита» медитации. Александра Штукатурова

·
Зачастую у нас существует искажённое понятие о том, что такое настоящая медитация. Медитация как инструмент трансформации. И это совершенно нормально и предсказуемо, так как, пока мы не начнём з...
01:38:09

Сурья Намаскар с мантрами. Александра Штукатурова

·
Сурья Намаскар – древняя йогическая практика приветствия Солнца и тех аспектов, которые Солнце несёт в себе. Циклические действия этого комплекса открывают нашим телу и уму с одной стороны – за...
01:13:00

Нужны ли женщине аскезы? Александра Штукатурова

·
Наш мир существует на основе дуальности: луна и солнце, материя и энергия, мужчина и женщина. С одной стороны, у души нет пола, с другой – мы не можем не принимать во внимание объективных различий ...
23:58

Куда ведёт медитация и йога по сути. Александра Штукатурова

·
В беседе рассмотрены вопросы: Факторы пробуждения согласно науке о медитации. Как применять? Радость, дарованная практикой, - переломный момент в духовном росте. Почему великие йоги и учит...
26:19

О медитации. Как принять непостоянство. Александра Штукатурова

·
«То закон ни деревни, ни города, Ни моей семьи, ни чужой. Все миры, включая богов, Им пронизаны – Непостоянство». Кисаготами В беседе рассмотрены вопросы: Непостоянство – фундаме...
24:52

10 дней медитации тишины: куда приводят эмоции. Александра Штукатурова

·
Недавно группа преподавателей Oum.ru и участников вернулась с 10-дневной випассаны «Погружение в тишину». В этом видео Александра делится размышлениями о том: В чём ценность такого мероприят...
01:04:42

Курс преподавателей йоги: жизнь до и после. Екатерина Андросова и Александра Штукатурова

·
Друзья, уже 1 июля стартует курс для преподавателей йоги в клубе Oum.ru https://www.oum.ru/study/kursy-prepodavatelej-yogi/ Длительность: 1-16 июля 2021 Форма обучения: онлайн Сертификат: диплом о професс...
01:14:19

Как не бояться медитативных погружений. Александра Штукатурова

·
Сегодня медитация и техники работы со своим внутренним миром подаются нам чаще всего как что-то лёгкое, расслабляющее, уводящее от проблем и забот повседневной жизни. Можно сказать, отрывающее о...
01:11:08

Как справиться с обидой. Александра Штукатурова

·
Обида – одна из самых токсичных и горьких эмоций, очень часто ограничивающих нашу свободу. Казалось бы, головой мы понимаем, что обижаться неправильно, однако на практике, в реальной жизни, всё о...
01:16:52

Медитация. Куда приводят ощущения. Александра Штукатурова

·
В йоге самую суть составляют именно внутренние практики. Чтобы качественно погрузиться внутрь себя, необходимо научиться связывать воедино работу тела и ума. Ощущения – это вторая из четырёх опо...
01:13:23

Йога-сказки. Презентация новой книги. Александра Штукатурова

·
На встрече автор йога-сказок Александра Штукатурова рассказала об истории создания новой книги; загадках, спрятанных внутри; том, как заинтересовать книгой ребёнка, и о возможном продолжении «Йог...
01:06:23

Как успокоить Вата-дошу. Александра Штукатурова

·
В этой беседе Александра поделилась своими наблюдениями и проверенными на личном опыте инструментами по гармонизации физического состояния и успокоения людей с конституцией Вата-доши на всех ...
09:57

Выбор ради наших детей. Александра Штукатурова

·
Александра рассказала, что после отказа от употребления в пищу продуктов животного происхождения её здоровье улучшилось, и даже во время беременности анализы и самочувствие были в норме. Чему так...
00:50

Йога-тур в Каппадокию (Турция) «Заряд энергии»

·
Йога-тур в Каппадокию (Турция) «Заряд энергии» с клубом oum.ru Мы приглашаем вас в йога путешествие в этих удивительных местах, провести 10 дней, наполненных йогой, медитацией, лекциями-беседами, ...